Une bonne communication est la base dans un mariage solide. Les couples qui sont contenus dans leurs mariages savent comment communiquer efficacement. Un bon mariage est pas sans conflit, mais est armé avec les compétences de communication et de résolution de problèmes appropriés pour aborder et résoudre les problèmes sensibles, tels que les problèmes d'argent, les questions de procréation ou la perte d'emploi. Travailler à des problèmes de communication qui se présentent dans votre mariage. L'avenir de votre mariage bénéficiera énormément.
Gardez le volume vers le bas
Dès que vous levez votre voix, vous n'êtes plus dans le contrôle complet de vous-même êtes. Lorsque vous communiquez à votre conjoint pendant les périodes chaudes, vous pourriez avoir à prendre une pause et de revenir à quand vous êtes calme. Votre conjoint est moins susceptible d'entendre ce que vous dites quand vous criez, et cette approche peut effectivement se retourner comme il est sur la défensive. Cela se décompose de la capacité d'écouter vraiment ce que votre conjoint vous dit.
Évitez Blame et Absolutes
Lorsque vous vous sentez gêné ou frustré, il est plus facile à utiliser et absolus dire à votre conjoint ce qu'il ne fait jamais. Si vous êtes capable de vous attraper blâmer votre conjoint lors d'une dispute ou même après, passer en revue ce qui a été dit dans votre esprit et changer votre réponse. Si vous avez dit: «Vous ne prenez jamais les ordures jusqu'à la dernière minute, et ma cuisine sent toujours," à la place essayer en disant: «Je me sens frustré quand vous quittez la poubelle jusqu'à ce qu'il commence à sentir. Je voudrais que vous sortez avant qu'il ne déborde ". Cela permet à votre conjoint d'entendre comment vous vous sentez et lui fait conscient de ce qu'il a fait et comment y remédier.
Éviter le jugement
Les jugements commencent dans votre tête. Ils causent de voir votre conjoint dans une lumière négative. Catch et inverser ces pensées de jugement dans votre esprit. Essayez d'éviter les jugements exprimant ou critiques sévères à haute voix, car ils peuvent conduire votre conjoint vers le silence. Ce genre de communication inefficace conduit généralement à une autre rupture de la communication où ni personne est satisfaite. Les jugements font plus de mal que de bien en prenant un comportement que votre conjoint est en train de faire et de le rendre à la personne qu'elle est. Très probablement, votre conjoint est pas paresseux; elle n'a pas fini de payer les factures. Demandez-lui à ce sujet et essayer de voir son côté. Offrez de l'aider. Si elle est un problème permanent, de résoudre des problèmes ensemble. "Que diriez-vous nous asseoir et faire les factures ensemble une fois par semaine, donc il n'y a pas que dans votre assiette? Serait-ce vous aider?"
Être assertif
Avez-vous pensé à ce que vous voulez de votre mariage? Vous et votre conjoint devez écrire une liste de situations dans lesquelles vous aimeriez prendre une approche différente. Essayez de travailler sur les trois premières situations et ajouter plus que vous allez. Lors de la communication, être direct et indiquez ce que vous voulez et ont besoin de votre conjoint. Évitez, «la chasse», où votre conjoint doit comprendre ce que vous essayez de dire en lisant à travers les lignes. Les conjoints sont pas l'esprit-lecteurs. Vous trouverez peut-être que certains de vos besoins sont besoins. Venez à un compromis au sujet de besoins, mais assurez-vous que vos besoins sont satisfaits. Cela va garder le mariage sain.