En tout type d'une relation intime, le conflit est normal. Cela est vrai pour les familles, les amis et les relations amoureuses. Il est également normal pour la plupart des gens à essayer d'éviter les conflits et éviter de discuter des questions importantes. Cette approche peut causer plus de tort que de bien, cependant, et la suppression des sentiments peut conduire à un plus grand conflit sur la route. Vous pouvez utiliser certaines techniques spécifiques pour régler les conflits dans les relations.
Instructions
Faire face aux conflits
1 Ne pas éviter le conflit. Dans des relations étroites, il devient parfois nécessaire d'exprimer des sentiments et des besoins personnels. Dans les relations amoureuses, en particulier, ce qui constitue un défi, et peut entraîner de nombreuses personnes afin d'éviter tout type de conflit. Essayez de prêter attention aux choses que vous voulez, surtout si vous vous sentez que la relation ne fournit pas. Surveillez vos sentiments; quand une personne évite les conflits et ne parvient pas à s'exprimer, il peut conduire à des sentiments de douleur, le ressentiment, la colère et la dépression.
2 Déplacer vers le conflit. Discuter du problème avec l'autre personne est la clé pour le résoudre. L'approche que vous prenez peut jouer un rôle tout aussi important, cependant. Beaucoup de gens vont dans un conflit sentant le besoin de «gagner», ce qui peut conduire à un nouveau conflit et le résultat dans un argument.
3 Utiliser les compétences qui conduiront à la compréhension mutuelle, comme la langue neutre et l'écoute active. langue neutre consiste à éviter de mettre le blâme sur l'autre personne, et de commencer des phrases avec la phrase, «Je me sens." L'écoute active consiste à utiliser le langage du corps et les expressions faciales pour montrer l'autre personne que vous essayez de comprendre et de lui donner la chambre, elle a besoin de s'exprimer.
Conseils et avertissements
- Bien que le conflit est une partie normale de la vie, les relations avec trop de conflits peuvent devenir abusive et violente. Les femmes, en particulier, peuvent éprouver une réaction physique à la menace de la violence et devraient prêter attention à ces indices.
- Si vous vous sentez menacé à la maison, vous pouvez trouver de l'aide en appelant le National Domestic Violence Hotline au 1-800-799-SAFE.