La motricité fine sont indispensables à la croissance et le développement. Ils intègrent petits mouvements musculaires et nécessitent une coordination main-à-œil. Les humains développent la motricité fine que les enfants, mais la motricité fine peuvent également être renforcés à tout âge. Les parents peuvent utiliser un certain nombre d'exercices pour aider leurs enfants (et eux-mêmes) de renforcer et de perfectionner la motricité fine.
Exercices pour les enfants
Assembler Puzzles --- Puzzles sont une façon amusante et stimulante pour développer la motricité fine. Une variété de puzzles existent, y compris de grandes énigmes, des puzzles de cheville et des puzzles de mémoire. Les enfants apprendront comment contrôler les pièces du puzzle avec leurs doigts et les faire entrer dans l'endroit approprié.
Les objets avec des ciseaux --- Ciseaux de coupe, lorsqu'il est correctement supervisé, sont d'excellents outils pour le développement de la motricité fine, parce que les enfants apprennent à manipuler les ciseaux avec leurs mains. L'acte de coupe nécessite une quantité décente de coordination. Donnez à votre enfant une paire de ciseaux de sécurité (avec des points contondants) et quelques vieux magazines et regarder comme ils apprennent à découper des formes et des images. Ou, demandez-leur de découper des formes de papier de construction multicolore. Pour des raisons de sécurité, ciseaux achat en plastique au lieu de ceux en métal.
Building Blocks --- Les blocs de construction sont de toutes formes et tailles. Le plus petit bloc, plus les enfants témoins auront besoin de les empiler. Commencez jeunes enfants hors de gros blocs afin qu'ils puissent utiliser les deux mains. Une fois qu'ils maîtrisent les gros blocs, ajouter des blocs plus petits dans le mélange. Introduire des blocs de cheville et enclenchez-ensemble des blocs pour les enfants plus âgés. Ils peuvent apprendre comment créer et construire grâce à l'utilisation de l'imagination tout en améliorant leur capacité à saisir, détenir, contrôler et ajuster les pièces ensemble.
Exercices pour adultes
Peinture --- Ceci est un excellent exercice pour améliorer la motricité fine car il intègre l'utilisation de la dextérité, de contrôle et de coordination main-œil. La peinture est aussi une activité sans stress qui vous permet de développer votre créativité et l'imagination.
Knitting --- Cet exercice est pas pour tout le monde, mais pour les adultes qui trouvent à tricoter agréable, il est une merveilleuse façon de perfectionner la motricité fine. Pour tricoter, vous devez enfiler des aiguilles, tirer et tordre le fil, et de suivre un modèle distinct. Tout cela exige une bonne quantité de la coordination et de la dextérité de main à l'œil.
Cuisiner --- Prendre un cours de cuisine. Vous aurez non seulement améliorer vos habiletés motrices fines, vous apprendrez également à faire un délicieux repas. Cuisiner implique des mouvements de petite et grande-musculaires, la capacité de lire et de suivre les instructions, et la dextérité adéquate.