La planification familiale naturelle est un moyen de contrôle des naissances utilisé par de nombreuses personnes qui ne souhaitent pas utiliser des méthodes artificielles ou externes de contrôle des naissances pour planifier ou prévenir la grossesse. En utilisant la planification familiale naturelle en lieu et place de dispositifs de contrôle des naissances hormonal ou physique, les utilisateurs peuvent éviter les effets secondaires négatifs associés à ces dispositifs, tout en respectant leurs obligations personnelles ou religieuses. Parce que toutes les méthodes de planification familiale naturelle exigent une femme pour accorder les changements dans son corps pendant l'ovulation, il peut aussi aider les familles à concevoir.
Rhythm Method
La méthode du rythme est aussi appelée la méthode du calendrier, et il est le plus simple des méthodes de planification familiale naturelle. Préparation pour l'utilisation de la méthode du calendrier prend 6 à 12 mois de suivi période menstruelle d'une femme sur un calendrier pour déterminer ses jours fertiles. Si une femme trouve que son cycle est entre 26 et 32 jours de longueur, elle peut supposer sans risque que ses jours fertiles sont des jours 8 à 19 de son cycle. Si elle ne veut pas devenir enceinte, il est sage de s'abstenir de rapports sexuels pendant ces jours fertiles de son cycle. Cette méthode est recommandée pour les femmes qui ont plus ou moins que les cycles moyens. La méthode jours standard, développé par l'Université de Georgetown comme une version simplifiée de la méthode du calendrier, a un taux de 95 pour cent d'efficacité si elle est utilisée correctement.
Basal Méthode de température
La méthode de la température basale est basée sur la température du corps d'une femme qui sort presque un point entier de pourcentage pendant l'ovulation. Une femme qui utilise cette méthode doit prendre sa température chaque matin avant de sortir du lit après avoir dormi au moins 6 heures. Elle devrait enregistrer ses températures quotidiennes sur un graphique pour évaluer rapidement une hausse ou la baisse de la température. Les couples qui ne souhaitent pas concevoir devraient s'abstenir de rapports sexuels pendant les jours entre la période menstruelle d'une femme et la hausse notable de sa température corporelle qui indique l'ovulation est passée. Cette méthode ne fonctionnera pas correctement si la température ne sont pas prises tous les jours, avec un horaire de sommeil irrégulier ou avec une fièvre. La montée en température pourrait être de un dixième de pour cent à la quasi-totalité d'un diplôme, il est donc impératif que la femme de suivre sa température en utilisant un thermomètre numérique quotidienne.
Méthode d'ovulation
Le procédé de l'ovulation est également connue comme la méthode de la glaire cervicale. Tout au long du cycle d'ovulation d'une femme, la cohérence et la quantité de changement de la glaire cervicale. Dans les 24 à 48 heures de l'ovulation, le mucus cervical de la femme sera claire, élastique et collante. Si la décharge est trouble ou presque inexistant, il est peu probable qu'elle est ovuler. Il est plus sûr d'utiliser cette méthode pendant l'abstinence sexuelle pendant au moins le premier mois de la méthode de l'ovulation pour donner le temps de femme d'apprendre les différences dans le cycle de mucus. Si une femme est d'essayer de concevoir, elle a environ une fenêtre de 3 jours de la fécondité après le mucus atteint sa consistance de l'ovulation.
Méthode sympto-thermique
La méthode de planification familiale sympto-thermique peut être plus efficace que l'une des seules autres méthodes, car il combine le suivi de chacun des indicateurs naturels du corps de l'ovulation. Dans la planification familiale sympto-thermique, la femme suit sa glaire cervicale, la température basale du corps, ainsi que des avis de sensibilité dans les seins, les crampes, les douleurs au bas du dos et l'enflure des ganglions lymphatiques de l'aine-région. En faisant le suivi de tous ces facteurs, une femme a une meilleure chance de suivre avec précision ses jours fertiles et en choisissant de s'abstenir ou non, en fonction de l'intention de la famille de concevoir, sur la base de ces informations.