La plupart des adolescents du secondaire ne reçoivent pas assez d'exercice, selon les statistiques des Centers for Disease Control and Prevention. Une enquête de 2011 montre que les élèves du secondaire se livrent à une activité moins physique à mesure qu'ils vieillissent. Malheureusement, l'inactivité physique peut conduire à l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète plus tard dans la vie. Elle augmente aussi le risque de développer de l'asthme, de l'arthrite et de certains types de cancer.
Activité physique recommandée
Le rapport du Comité consultatif des guides d'activité physique recommande que les enfants et les adolescents obtiennent 60 minutes ou plus d'activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. L'activité aérobie est particulièrement importante car elle augmente la fréquence cardiaque. Lorsque les adolescents ne reçoivent pas assez d'exercice, leurs cœurs doivent travailler plus fort. Par conséquent, le cœur peut s'user plus tôt. Cela augmente les chances de subir une certaine forme de maladie cardiovasculaire à un âge plus jeune.
Niveau d'activité physique
Niveau d'activité physique est l'un des facteurs qui aident à déterminer la santé cardiovasculaire d'une personne. Selon l'American Heart Association fait statistique mise à jour de la feuille en 2013, 13,8 pour cent des adolescents à travers le pays qui ont répondu à l'enquête ont déclaré ne pas participer à plus de 60 minutes d'activité physique qui ont augmenté leur rythme cardiaque sur l'un quelconque des sept jours précédents. Les adolescentes étaient plus susceptibles que les garçons de l'inactivité physique.
Évolution des tendances
Les enfants et les adolescents qui sont physiquement actifs sur une base régulière ont plus d'endurance, des os plus forts et moins de graisse corporelle, rapporte le US Department of Health and Human Services. De plus, ils diminuent le risque de développer une maladie cardiaque, le diabète ou l'anxiété et la dépression. Pourtant, plus d'adolescents sont perdants sur les bienfaits de l'exercice. Dans un Janvier 2012 article pour "Monde de Tulsa», le Dr Connie Proskovec, un pédiatre qui pratique dans l'Oklahoma, note que de nombreux enfants ne reçoivent pas autant d'exercice à l'école et sont de plus en plus sédentaire à la maison.
Effets sur le cerveau
En plus des avantages pour la santé de l'exercice régulier, l'activité physique peut augmenter la durée d'attention de votre adolescent à l'école. Par conséquent, le manque d'activité physique pourrait être de garder votre adolescent d'améliorer ses qualités. Fit Teens rapporte que la recherche montre les adolescents qui comprennent l'exercice aérobie dans le cadre de leurs activités quotidiennes ont un ganglion basal plus grande - la partie du cerveau qui affecte attention. L'exercice peut aider vos informations de processus de l'adolescence plus rapide, ce qui lui permet d'en apprendre davantage et donc faire mieux à l'école. Obtenir encore moins que la quantité recommandée de l'activité quotidienne peut encore aider à améliorer le rendement scolaire d'un élève.