La reconstruction d'une relation après l'infidélité conjugale ou de la séparation est difficile. Elle exige un immense courage, la volonté et de patience pour commencer à partager à nouveau votre vie avec l'autre personne. Mais si vous et votre conjoint pensez que votre relation est la peine de lutter pour, d'agir sur elle. Commencez à communiquer honnêtement et approcher les conseillers familiaux et des groupes de soutien à l'aide. Utilisez toutes les ressources disponibles pour vous de construire une relation plus forte et plus mature.
Instructions
1 Évitez la lutte contre vos émotions. Infidélité suscite l'incrédulité totale, la douleur et un sentiment de trahison totale. Si vous réunir après une séparation, les sentiments de la misère et de la confusion avec la méfiance, la colère et la frustration sont fréquents. Sachez que qui se cache derrière toutes ces émotions est la peur de faire face à l'inconnu; vous n'êtes pas sûr si votre décision d'essayer de reconstruire votre relation avec votre conjoint va travailler et si elle est encore en vaut la peine. Vous vivrez ces émotions sur une base quotidienne. Accepter ces émotions comme normal et qu'ils diminueront en intensité avec le temps.
2 Évitez de presser les choses. Ne pas prendre des décisions quand vos émotions sont encore brutes. Votre conjoint peut être de la difficulté à lutter contre ses propres émotions de culpabilité intense et la honte. Donnez à chaque autre moment à la place. Poursuivre votre vie quotidienne comme toujours; ne vous tirer d'exercices et de la bonne nourriture; votre santé est plus importante que jamais. Soyez facile sur vous-même et accepter qu'il est normal de ne pas être votre auto régulière au travail et avec la famille et les amis. Ne prenez pas à la boisson ou de la drogue pour vous faire oublier les choses comme cela ne fait que votre situation plus complexe et plus difficile la prise de décision.
3 Asseyez-vous et parlez. Discutez de votre relation une fois vos émotions commencent à devenir moins intense. Communiquer honnêtement les uns avec les autres. Ne pas sauter directement dans le vif du sujet tout de suite. Discutez de vos émotions et ce que chacun de vous a traversé jusqu'à présent. Sentez-vous votre chemin à travers la discussion et de se concentrer sur l'obtention à l'aise avec l'autre en premier. Faire une tentative pour voir le point de vue de l'autre personne.
4 Demandez ce qui a causé votre conjoint de se livrer à une affaire que d'autres discussions découlent; un sentiment d'auto-infériorité ou une envie de contentement sexuel plus ou émotionnel sont des raisons communes pour une affaire. Discutez de ce qui se passait mal avec votre relation et identifier les erreurs commises des deux côtés. Éviter de laisser dans des affrontements ego ou jeux de blâme. Ces discussions peuvent être très difficile au début et peuvent se retrouver dans des arguments et des cris à part entière. Si vous voyez la discussion escalade à ce point, vous obtenez dans le contrôle et reporter la discussion avec le consentement mutuel.
5 Demander de l'aide professionnelle d'un conseiller conjugal. Les conseillers de mariage encourager les couples à avoir une discussion approfondie sur l'affaire ou les questions qui ont conduit à la séparation. Ils aident en fournissant une vue objective de la situation. Ils vous guident dans le processus de reconstruction de votre relation. Les conseillers vous font voir les meilleurs et les pires aspects de votre relation et vous conseiller sur la façon d'adopter une approche réaliste d'accepter les différences de chacun et de les respecter.
6 Pardonnez l'erreur de votre conjoint. Bien qu'il soit plus facile à dire qu'à faire, la pratique de voir votre conjoint pour la personne qu'elle est derrière l'erreur. Après tout, elle est prête à faire des efforts pour reconstruire votre relation, ce qui signifie qu'elle se sent encore quelque chose pour vous et la relation. Elle a peut-être devenir une meilleure personne en apprenant de son erreur et peut comprendre et vous aimer plus maintenant.