Si vous sentez que vous êtes l'un des rares personnes dans le monde qui est timide, prendre le coeur. On estime que jusqu'à trois à quatre sur dix personnes sont timides à un certain degré. Cela comprend les hommes et les femmes de tous âges. Certaines personnes portent leur timidité avec fanfaronnades et de bravade et certains évitent complètement les situations sociales où leur timidité serait un embarras. Aucune de ces approches est satisfaisante.
Instructions
1 Tout d'abord reconnaître que vous êtes une personne timide. Reconnaissez que vous vous sentez mal à l'aise dans des situations sociales, d'autant plus si certaines des personnes présentes ne sont pas connus et vous seront appelés à converser avec ces personnes.
2 Sachez que d'être timide a rien à avoir honte. Vous n'étiez pas «né» timide, mais votre maquillage génétique et tempérament hérité faire jouer un petit rôle dans si vous pouvez développer en une personne timide ou pas. premières expériences de vie et les relations familiales font plus de contribuer à la timidité que ne le fait l'hérédité.
Pourquoi vous êtes timide n'a pas d'importance. Qu'est-ce que vous allez faire à ce sujet est.
3 Faire un plan. Décidez que vous travaillez pour être plus à l'aise avec vous-même dans les étapes réalisables faciles. Si vous avez un ami proche ou membre de la famille, expliquer comment vous vous sentez à eux, et obtenir leur aide.
4 Pratiquer d'abord avec un groupe de trois, vous, votre «ami» et un ami de votre ami encore inconnu pour vous. Préparer une liste pratique de questions pour l'étranger. Où travaillez vous? Avez-vous travaillé là depuis longtemps? Est-il un travail intéressant? etc. Ces questions seront refoulés sur vous pour avoir des réponses prêtes au-delà de «oui» et «non». Demandez à votre ami pour être prêt à «prop vous up 'si vous tombez silencieux. Continuer à ce niveau jusqu'à ce que vous êtes à l'aise et passer ensuite à des groupes un peu plus grands.
Ne vous laissez pas être poussé. Vous ne pouvez jamais profiter de grands rassemblements afin éviter. Beaucoup de gens qui ne sont pas timides ne bénéficient pas de grands rassemblements soit.
5 Préparez-vous pour le moment où vous serez prêt à assister à un rassemblement légèrement plus grand ou même une petite partie. Lire le journal, écouter les nouvelles, apprendre un peu plus sur les partis politiques dans votre région, regarder des programmes les plus populaires de la télévision, et aller à quelques-uns des meilleurs films. Cela vous donnera plus à parler et vous portera mieux à d'autres dans le groupe. Vous serez en mesure de passer à la «avez-vous entendu? ou «avez-vous vu? Type question.
6 Assister à vos premières rencontres sociales avec votre copain. Arrivez tôt afin que vous ne serez pas accablé par un groupe de fraisage. Si vous voyez d'autres qui ne sont pas mêler, ce sont de bonnes cibles pour vos nouvelles compétences sociales. Demandez à votre ami de prendre du recul, mais être prêt à intervenir si vous êtes dans l'inconfort. Vous trouverez bientôt votre confiance augmente et vous serez prêt à sortir seul.
Laissez votre «copain» vous aider à décider sur la tenue vestimentaire appropriée pour la collecte. Jamais plus-robe.
7 Être un bon auditeur. Le monde si plein de causeurs donc la capacité d'écoute sont un grand atout. Si vous êtes un bon auditeur, les gens aiment parler de vous et vous serez confortable glisser dans quelques commentaires pertinents si l'occasion se présenter.
8 Pratique. La meilleure façon de pratiquer la conversation pour une personne timide est de faire du bénévolat. Le meilleur endroit pour cela est l'installation d'une personne âgée. Les personnes âgées apprécient la société. Ils sont généralement non-jugement et vous sentirez une écoute confortable et bavarder dans une atmosphère de pression minimale.
9 Si vous avez un enfant timide ou un ami, ne les pousse pas dans des situations sociales. Utilisez les idées ci-dessus et les soulager progressivement, mais seulement quand ils sont prêts. Les gens timides sont comme tout le monde, mais ils ont besoin de temps supplémentaire pour adapter à, et se sentent à l'aise avec, de nouvelles situations. Ils craignent plus sur leur apparence, leurs manières, leur voix et leurs remarques que d'autres.
dix Ne pas être bouleversé par ces remarques comme "Oh, vous êtes si timide". Vous pouvez dire: «Oui, je suis timide, mais pas aussi timide que je l'habitude d'être." Il y a un appel charmant timide gens qui n'est pas vrai du genre opposé.
Conseils et avertissements
- Les personnes timides ne sont pas introvertis. Les introvertis sont ceux qui sont heureux en eux-mêmes et ne pas avoir intérêt à se joindre au cercle social. Les gens timides, d'autre part, veulent se joindre. Ils sont tout simplement mal à l'aise de le faire et / ou ne savent pas comment.