Les années d'adolescence peuvent être parfois essaient aussi pour de nombreux parents et les adolescents. Conflit surfaces habituellement périodiquement sur des raisons diverses. Parfois, vous pouvez trouver votre interaction avec votre escalade des enfants chez les adolescentes que tempère la hausse. En tant que parent, il est de votre devoir de désamorcer la situation grâce à une variété de stratégies. conflit avec votre adolescent De-escalade vous aidera à vous deux à penser plus clairement, prendre de meilleures décisions et de protéger votre relation.
Instructions
1 Réglementer vos propres émotions et sensations physiques. Conflit entraîne souvent une respiration rapide et le rythme cardiaque, ce qui peut aider à intensifier vos émotions et réactions. Quand vous sentez-vous devenir travaillé jusqu'à, ralentir volontairement votre respiration et se concentrer sur détendre vos muscles. Cette pratique simple peut vous aider à être plus en contrôle de vos propres actions et pensées.
2 Abaissez votre voix quand vous entendez votre adolescent élever la voix. Cela peut être un mouvement inattendu qui présente un exemple pour votre enfant. Lorsque les conflits deviennent matchs en criant, les parents et les adolescents essaient souvent de surpasser l'autre. Si vous prenez l'initiative de simplement devenir plus calme, votre adolescent peut suivre votre exemple.
3 Indiquez vos pensées et sentiments sous la forme de «je» plutôt que «tu». Dire «Je me sens mal sur la façon dont vous me parliez hier" sonne moins blâmer que, «Vous étiez une telle secousse hier." "Vous" déclarations peuvent faire les adolescents se sentent défensive, ce qui peut aggraver les conflits.
4 Offrez une touche douce si votre enfant est ouvert à elle. Tendre la main et la toucher sur l'épaule ou le bras pour lui rappeler que vous l'aimez. Si votre enfant se éloigne, ne forcez pas. Cependant, parfois, une touche d'amour peut apaiser les émotions en colère.
5 Suggérez que vous prenez une pause dans le conflit si vous avez le sentiment qu'il est hors de contrôle. Ne pas imposer prochaines actions de votre adolescent si possible, mais proposer une activité qui pourrait détourner son attention. Par exemple, vous pourriez dire: «Pourquoi tu ne vas pas tirer quelques cerceaux pendant un certain temps, et je vais aller faire une promenade? Nous en parlerons dans une heure à partir de maintenant."
Conseils et avertissements
- Espérons que le conflit avec votre adolescent ne pourra jamais atteindre le point de la violence. Toutefois, si votre enfant devient abusive ou destructeur, vous devrez peut-être appeler le 911 afin de désamorcer la situation et de communiquer à votre adolescent que les comportements négatifs extrêmes ont des conséquences graves.