Les gens pleurent de différentes manières, normalement et anormalement. Ceux qui ont récemment perdu un être cher ont souvent besoin d'une quantité extraordinaire de soutien. Après le décès d'un être cher et le respect de leur temps sur la Terre, le temps devrait être axé sur l'aide l'affaire en laissant à leur perte.
Instructions
1 Il n'y a pas un moyen médicalement prescrit de faire face à la mort. Il n'y a pas de délai fixe que vous devez remplir votre douleur, ou d'une certaine façon de le faire. Lorsque la perte d'un proche survient, la douleur est une réaction naturelle à un événement qui change la vie. La mort d'un chef de famille provoque la douleur nettement plus profonde que celle de quelqu'un plus loin dans la lignée. Votre appartenance religieuse peut suggérer certains actes pour aider à faire face à la mort. familles juives portent un kriah et se rassemblent pour l'anniversaire de la mort à une semaine, un mois, six mois et un an. La meilleure façon de déterminer ce que votre foi peut suggérer est de demander à votre officiant à l'église. Ils sont utilisés pour répondre aux questions sur la façon de traiter la douleur, alors ne soyez pas honte de leur dire que vous avez besoin d'aide.
2 Lorsque vous perdez quelqu'un, vous pouvez vous sentir comme votre monde a pris fin. Vous avez besoin de se réadapter à votre vie sans cette personne en elle. Il n'y a pas de délai pour cela. Il ne peut vous prendre six mois pour regarder la photo de cette personne et ne pas être bouleversé. C'est normal. Les sentiments de culpabilité, la colère, la honte, l'impuissance, le regret, l'insomnie et l'anxiété sont des réactions tout à fait normales. Vous pouvez avoir ces sentiments pour une année. C'est tout à fait normal. En parlant du défunt comme si elles sont encore une partie de votre vie est normale. Une fois que vous avez ajusté à la perte, ces sentiments se dissiperont. Si vous avez des sentiments de colère incontrôlable, ou des idées de vous-même ou d'autres nuire, ce ne sont pas des réactions normales à la douleur. Il existe de nombreux groupes et professionnels de soutien différents que votre directeur funéraire local peut vous guider dans ce cas.
3 Quand on parle aux enfants de la mort, ne leur dites pas que la personne était malade et a dû aller au Ciel. L'enfant associe ensuite la maladie à aller loin, et cela peut causer des dommages à la psyché de l'enfant dans les années suivantes. Ne pas dire à l'enfant que le défunt dort. Encore une fois, cela associe un phénomène normal avec la mort, ce qui peut endommager l'enfant plus tard dans la vie. Ne dire à l'enfant de leur niveau ce qui est arrivé. Si l'enfant est assez vieux pour savoir ce qui est arrivé, la plupart des psychologues suggèrent laissent les assister aux funérailles. Cette aides à la compréhension de la finalité de la mort, et le début de l'acceptation. Si l'enfant a des questions, y répondre le mieux possible. Et la réponse: «Je ne sais pas» est parfaitement acceptable quand vous ne savez vraiment pas. Ne pas faire des histoires quand vous ne connaissez pas la réponse. Les enfants apprennent l'acceptation de la mort de la famille immédiate, de sorte que les choix que vous faites maintenant jeter une fondation pour la vie.
4 Parler avec votre famille ou des amis proches peut aider à soulager la douleur de l'être aimé perdu. Ce ne sera pas remplacer le défunt, mais augmenter votre acceptation de la vie sans que cette personne en elle. De nombreuses familles utilisent Commémoratifs pour le souvenir. Par exemple, si votre mère aimait la fête Halloween quand elle était vivante, vous pouvez mettre en place un petit rassemblement avec elle ce jour-là. Certaines maisons funéraires offrent maintenant un jour Balloon, où les familles des défunts récemment peuvent écrire le nom de l'un sur un ballon leur bien-aimé et le mettre hors de certains jours. Ce ne sont que des suggestions, comme la façon dont votre famille détient le parti est différent de celui d'autres familles. Plus vous pouvez vous impliquer avec votre vie, plus la transition à la vie sans cette personne va devenir.
5 Il y a beaucoup de groupes disponibles en ligne pour la douleur frappée. Tu n'es pas seul. Tendez la main à votre famille, amis, pasteur, directeur des pompes funèbres et de la communauté. Il est de votre devoir d'être là pour eux et ils seront là pour vous. Vous pouvez rechercher Google "Groupes de soutien Grief" dans votre ville pour un cadre plus informel. Votre directeur funéraire, même si elle a été une année depuis que vous avez vus, sera plus que disposés à vous guider vers les ressources locales. Votre pasteur peut être d'une grande aide pour faire face à la situation de la famille qui pourraient survenir après la mort d'un élément de tête. Reprendre le contrôle sur votre vie après avoir perdu quelqu'un est toujours une tâche difficile. Personne ne vous demande d'oublier votre bien-aimé, mais de se rappeler eux et la façon dont ils auraient voulu que vous vivez.
Conseils et avertissements
- Il existe de nombreux sites créés et dédiés à strictement face à la douleur. Beaucoup, sinon tous sont libres. La communication est essentielle dans le traitement de votre perte. Ne pas avoir peur d'admettre que vous avez besoin d'aide pour passer à travers cette période difficile.
- Si vous croyez que vous souffrez de symptômes de deuil anormal s'il vous plaît demander de l'aide professionnelle. Si vous avez des pensées de vous-même ou les autres, ou d'une période de plus d'un an de deuil anormalement long nuire, contactez votre professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.