Il n'y a pas de droit absolu ou de mauvaise façon d'obtenir votre nouveau-né pour aller dormir, mais il y a beaucoup de conseils sous la forme de livres et d'articles sur le sujet. La meilleure façon d'aborder les problèmes de sommeil d'un nouveau-né est d'établir une routine et apprendre à votre bébé, par la répétition, quand il doit être endormi. Le nouveau-né dort en moyenne 16 heures par jour; il est seulement après six à huit semaines que vous devriez commencer à essayer d'obtenir votre bébé à dormir la nuit et être éveillé (moins siestes) pendant la journée.
Instructions
1 Reconnaître les signes qui indiquent que votre bébé est fatigué. Il est important pour vous de mettre votre bébé à dormir quand il devient somnolent; étant surmené est un obstacle à l'endormissement. Si un bébé bâille, a des cernes sous ses yeux, ou est tirant à son oreille, il est fatigué; il est temps de le mettre pour une sieste ou le coucher.
2 Apprenez à votre bébé pour distinguer la nuit du jour. Après les deux premières semaines, il est temps d'apprendre à votre bébé que le temps de la nuit est pour dormir. Cela signifie garder le stimulait pendant la journée avec des activités et le temps de jeu. Assurez-vous de réveiller votre bébé pour ses tétées régulières.
3 Abstenez stimulation nocturne. Tout comme vous devez apprendre à votre bébé que le temps de la journée est d'être éveillé et actif, vous devez lui apprendre que le temps de la nuit est pour dormir. Gardez votre bébé dans une atmosphère calme la nuit avec lumière tamisée. Continuez de parler à un minimum.
4 Créez une routine de sommeil. Comme vous baissez les lumières du soir et de garder l'environnement du bébé calme et tranquille, créer un rituel qui permet le bébé sait qu'il est sur le point d'être abattu. Cela pourrait signifier fredonnant doucement, l'acte de changer de vêtements de jour en pyjama, ou une caresse sur sa joue.
5 Laissez votre bébé se endormir par lui - même; mettre le bébé vers le bas quand il est éveillé, mais somnolent. Selon le directeur adjoint de la Sleep Disorders Center à l'Hôpital pour enfants de Philadelphie, Jodi Mindell, si vous êtes dans l'habitude de balancer votre bébé à dormir chaque nuit, il peut apprendre à compter sur elle, et dormant sur son propre sera difficile comme il vieillit.
Conseils et avertissements
- Si vous avez des problèmes persistants obtenir votre bébé à dormir, l'emmener à votre médecin et l'informer du problème.
- Mettez votre bébé dans son berceau sans objets, jouets, oreillers, couvertures à l'intérieur de celui-ci. Les objets dans la crèche peuvent être dangereux, étouffant et un effet dissuasif du sommeil. Votre bébé devrait être mis sur le dos pour dormir, pas son estomac.