Les enfants qui sont en surpoids ont un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète de type 2, l'apnée du sommeil, l'asthme et d'autres conditions. En outre, les enfants en surpoids ont souvent la stigmatisation sociale qui peut entraîner une faible estime de soi et des problèmes avec l'école. Cependant, il est normal pour les enfants à prendre du poids à mesure qu'ils grandissent et se développent, et il est pas toujours possible de dire si un enfant est en surpoids. Si vous êtes préoccupé par le poids de votre enfant, parlez-en à son médecin.
croissance normale
Les enfants ont différents types de corps et se développent à des rythmes différents, donc il n'y a pas un seul poids qui est bon pour tous les enfants d'un certain âge ou de la hauteur, selon KidsHealth.org. Les enfants prennent souvent du poids et obtenir plus grand car ils passent par la puberté, qui peut commencer dès l'âge de 8. Si vous n'êtes pas sûr que le poids de votre enfant est normal ou en bonne santé, demander à son médecin. Ne jamais mettre les enfants sur un régime sans consulter un médecin - même les enfants qui ont un problème de poids ont besoin de calories et de nutriments pour grandir et se développer correctement, selon le Département de New York de la Santé.
Observer votre enfant
Vous pouvez également observer votre enfant habitudes alimentaires et l'activité physique, selon FamilyDoctor.org. Les enfants qui prennent du poids tout en mangeant une alimentation saine et l'exercice régulièrement peut se préparer pour une poussée de croissance. Toutefois, si votre enfant semble se sentir mal au sujet de son poids ou de corps, ou si vous êtes concernés par l'alimentation ou le niveau d'activité physique de votre enfant, prendre rendez-vous avec son médecin.
Parler à un docteur
Parler avec le médecin de votre enfant peut vous aider à déterminer si vous devriez être préoccupé par votre son poids. Cependant, étant donné que de nombreux enfants et adolescents se sentent auto-conscience de leur poids, assurez-vous que votre enfant ne se sent pas à l'aise ou attaqué. Si vous êtes mal à l'aise élever le poids de votre enfant en sa présence, demandez à parler au médecin par téléphone ou dans une autre pièce, recommande l'American Heart Association. Vous pouvez également discuter de l'importance d'une alimentation saine ou de l'activité physique dans la semaine précédant le rendez-vous afin que les enfants sont prêts à recevoir des conseils du médecin.
Les calculs de l'IMC
Votre médecin peut calculer l'indice de masse corporelle de votre enfant pour aider à déterminer s'il a un problème de poids. La formule de l'IMC utilise la taille et le poids de votre enfant pour estimer la quantité de graisse corporelle qu'il a. En général, un poids au-dessus du 5e percentile et au-dessous du 85ème percentile est considéré comme sain. Vous pouvez également calculer l'IMC de votre enfant. Cependant, les formules de l'IMC ne sont pas exacts - ils ne tiennent pas compte de la taille de la structure du corps d'un enfant est, par exemple - de sorte que votre médecin utilisera IMC ainsi que d'autres informations pour évaluer le poids de votre enfant.
Habitudes saines
Que ce soit ou non votre enfant a un problème de poids, développer des habitudes saines peut l'aider à grandir correctement et rester en bonne santé. Essayez de construire des habitudes saines en famille plutôt que de cibler un enfant qui pourrait être en surpoids, selon FamilyDoctor.org. Gardez beaucoup de nourriture et des collations santé dans la maison, tels que les fruits et légumes frais, et de limiter la restauration rapide et la malbouffe. Servir le lait à faible teneur en matière grasse ou de l'eau avec des repas plutôt que des boissons sucrées. En outre, réduire le temps de votre famille passe devant la télévision et d'encourager votre enfant à participer à l'activité physique, elle aime.