Chaque fois que vous entrez dans une nouvelle relation, vous recevez un nouveau départ. Au lieu de vous laisser tomber dans une ornière de relations répétitives erreurs, tirer profit de chacune de ces possibilités de recommencer à zéro. En reconnaissant le fait que vous avez des modèles relationnels, vous pouvez vous empêcher de retomber dans les mêmes comportements relationnels qui vouées votre union antérieure à l'échec. Alors que les habitudes ne sont certainement pas facile à briser, avec dévouement, vous pourrez peut-être pas de côté les erreurs du passé et faire de votre nouvelle relation plus saine à la suite des leçons que vous avez appris lors de vos précédentes tentatives de l'amour.
Instructions
1 Journal au sujet de vos relations. Pour vraiment comprendre vos habitudes de relation, vous devez penser introspectivement sur vos relations. Tenez un journal dans lequel vous écrivez sur vos relations actuelles et passées pour promouvoir cette introspection. Comme vous composez des entrées de journal, vous serez probablement en mesure de mieux comprendre vos relations passées et plus facilement déterminer où ils se sont trompés.
2 Identifier vos habitudes. Regardez en arrière périodiquement à votre relation revue et re-lire vos entrées. Comme vous le faites, regardez spécifiquement pour les schémas relationnels. Par exemple, si, lors de la relecture, vous remarquez que vos trois dernières relations semblaient venir à une fin, dès que vous avez commencé à pousser votre partenaire pour emménager ensemble, cela peut être un signe que vous avez essayé de prendre cet engagement trop précoce et, par conséquent, vous avez peur de votre partenaire. Comme vous identifier les modèles, notez-les à l'avant de votre journal pour référence facile.
3 Considérez les raisons pour lesquelles vous pourriez être répéter ces motifs. Il y a des raisons probables derrière continuèrent à votre répétition de schémas relationnels. En identifiant ces raisons, vous pouvez plus efficacement faire votre chemin au large de la relation merry-go-round sur lequel vous êtes pris au piège. Regardez chaque comportement que vous avez identifié dans l'isolement, et d'examiner pourquoi vous pouvez être faire cette erreur. Par exemple, si un de vos modèles omet de faire confiance à votre partenaire, vous pouvez faire cela parce qu'un partenaire dans le passé triché sur vous.
4 Prenez un engagement envers vous-même de sortir du cycle. Comme vous entrez dans une nouvelle relation, le faire avec vos habitudes et leurs causes à l'esprit. Faites un effort conscient pour faire droit cette fois ce que vous faites habituellement mal.
5 Arrêtez-vous et pensez à votre relation actuelle régulièrement, ce qui reflète sur elle dans votre relation revue. Continuer à garder votre journal up-to-date, écrit non seulement sur la relation en général, mais aussi sur vos réussites ou des échecs en ce qui concerne en évitant les schémas relationnels à partir duquel vous essayez de libérer.