Lorsque vous avez un nouveau bébé, il est facile d'obtenir le très utilisé pour être tenu pendant qu'il va dormir. Bien qu'il n'y ait rien de mal à cela, il peut arriver un moment où vous souhaitez aider à former lui de tomber endormi sur son propre. Pour rendre le processus aussi douce que possible, il est essentiel d'incorporer des changements progressifs dans votre technique pour éviter trop sévère un ajustement pour votre petit. la formation de sommeil adéquate permettra à la fois vous et votre bébé de se reposer confortablement.
Instructions
1 Commencer à bouger les tétées du bébé plus tôt qu'il ne correspond pas avec l' alimentation endormir. Si le bébé commence à somnoler pendant que vous nourrissez, parler doucement pour lui pour essayer de le tenir éveillé.
2 Placez votre bébé dans la crèche ou de la zone de couchage désignée quand vous voyez qu'il commence à devenir somnolent. S'il panique et se réveille, vous pouvez le tenir à nouveau si vous souhaitez offrir un confort, mais dès qu'il se calme et devient somnolent encore, placez-le de retour dans la zone de couchage.
3 Tenez par la crèche, roucoulant à votre bébé afin qu'il sache que vous êtes toujours là. Attendez avec le bébé alors qu'il tombe endormi, et ne laissez pas jusqu'à ce qu'il soit endormi.
4 Peu à peu de recul plus en plus loin à chaque couple de fois que vous mettez le bébé à dormir dans la crèche. Cela vous aidera à encourager à apprendre à l'auto-apaiser. Vous pouvez transférer du côté de la crèche au milieu de la pièce, à la porte, à droite devant la porte, jusqu'à ce que vous pouvez simplement mettre votre enfant endormi vers le bas et à pied sans faire d'histoires.
5 Commencez incorporant un horaire de sommeil afin que votre bébé tombe endormi plus facile à des moments appropriés. Placez la crèche ou de la zone de couchage près d'une fenêtre et de garder les stores ouverts. Commencez réveiller votre bébé tôt - cela peut exiger que vous vous déplacez coucher un peu plus tôt pour aider à éviter un bébé surmené.