Il est souvent difficile d'obtenir un bébé à dormir toute la nuit. Alors que beaucoup de gens préfèrent les laisser pleurer et pleurer afin qu'ils peuvent eux-mêmes se reposer, les bébés ont besoin de soins nocturnes. Cependant, il y a des façons d'avoir votre bébé dormir à poings fermés dans la nuit, de sorte que vous pouvez obtenir le sommeil d'une bonne nuit de sommeil aussi bien. Il n'y a pas une chose que vous pouvez faire pour avoir votre bébé à dormir. Au lieu de cela, vous aurez besoin de faire plusieurs choses pour rendre votre bébé se rendre compte qu'il est temps de se coucher.
Instructions
1 Commencez par avoir une routine quotidienne prévue pour vous et votre bébé. Définir des moments précis à: 1) Flux; 2) Baignez; 3) Lire; 4) Lecture; 5) Détendez-vous. L'alimentation est le plus important de ceux-ci, donc accorder une attention particulière aux temps vous nourrissez le bébé. Créer un calendrier sur un morceau de papier et de s'y tenir le plus près possible chaque jour. Une fois que vous avez une routine mis en place le bébé va savoir quand il est temps de manger et quand il est temps de dormir.
2 Augmenter le nombre de fois que vous nourrissez le bébé chaque jour par au moins deux. Ces tétées aideront à compenser ceux que le bébé va manquer dans le milieu de la nuit. Aussi, assurez-vous nourrir le bébé très près de son coucher.
3 Fournir beaucoup de stimulus pour votre bébé pendant la journée pour l'empêcher de dormir. Jouer avec le bébé, regarder des émissions de télévision qui offrent beaucoup d'action et de stimulation pour le bébé (les spectacles de nombreux enfants sont bons pour ce genre de regarder), ou sortir si le temps est bon. Il sera probablement nécessaire pour permettre une courte sieste, mais essayer de limiter cela autant que possible.
4 Réglez 15 à 30 minutes de côté après le repas final du bébé à faire une pause et se détendre. Gardez les lumières dans la salle basse; cela peut être fait par l'achat d'un gradateur de lumière. Rock the bébé dans vos bras. Vous pouvez chanter si vous le souhaitez, ou vous pouvez lire à l'enfant. Regarder la télévision peut également fonctionner, mais le volume doit être maintenu faible et il ne devrait pas être trop passe sur l'écran. Gardez autant stimulus hors de la salle que possible.
5 Assurez - vous que la température dans la chambre est confortable - entre 70 et 75 degrés F est généralement une bonne température à atteindre. Cela permet de garder le bébé au chaud, mais pas trop chaud qu'il pourrait se réveiller dans la nuit. Aussi, assurez-vous que le bébé est confortable - un changement rapide de la couche avant le coucher et un pyjama en vrac peut garder le bébé se sentir belle toute la nuit.
6 Réveillez votre bébé à des heures prescrites. S'il se réveille généralement à 1 et 5 heures du matin, puis le battre à lui et le réveiller 15 à 20 minutes plus tôt. Roche lui doucement vers le sommeil. Faites cela pour quelques nuits, puis passer votre temps à réactivent 15 minutes plus tard. Finalement couper le réveil plus tard et seulement le faire une fois par nuit et alors pas du tout. Le bébé ne se réveille pas, vous attend pour le réveiller.
Conseils et avertissements
- Ce régime ne fonctionnera pas tout de suite - vous devrez obtenir votre enfant dans une routine avant qu'il ne se habituer à dormir la nuit.
- Il va y avoir des nuits où vous aurez toujours de se réveiller pour le bébé - comme si le bébé tombe malade, ou elle fait ses dents, ou elle a une couche mouillée inattendue. Ces circonstances sont inévitables.