Un bébé ajuste constamment le monde autour de lui, alors il peut devenir épuisé facilement. Avec de nouveaux stimuli explorés tous les jours et les défis de la connexion au monde autour de lui, un bébé a besoin de dormir souvent dans le but de consolider l'énergie et être concentré et contenu. Sieste pendant la journée offre ce repos bien mérité.
Création de bonnes habitudes de sommeil
Les parents qui aident les bébés à la sieste efficacement pendant la journée veiller à ce que l'enfant va créer des habitudes de sommeil solides. Selon Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg et Sandee Hathaway, BSN, auteurs de "What to Expect la première année," les parents peuvent enseigner de bonnes habitudes de sommeil. Ceux-ci incluent mettre le bébé dans un endroit confortable, sombre après qu'elle a été nourri et changé, créant une routine du coucher qui est méticuleusement suivi et peut-être lui donner un massage doux.
Informations de traitement
Selon BabyCenter.com, les bébés rêvent plus de deux fois plus que les adultes. Quand un bébé rêve, elle est le traitement et limant toutes les informations qu'elle a appris pendant la journée. Plus d'informations qu'elle apprend, plus elle a besoin de «limer toutes ces expériences», dit BabyCenter.com. Comme elle grandit, elle aura besoin de moins de sommeil, en partie parce qu'il y aura moins de nouveaux stimuli à traiter.
Sommeil crée bébés heureux
Un bébé qui siestes pendant la journée est susceptible d'être plus heureux et plus détendu. Tout comme un adulte qui n'a pas dormi la nuit peut être grincheux, surmené et improductive, ne peut donc un bébé. Selon les auteurs de "What to Expect la première année," les bébés qui dorment pendant la journée seront plus heureux, plus coopératif, ira au lit la nuit avec moins de difficulté et peut même mieux dormir la nuit.
Napping Aide à l'alimentation
Un bébé qui ne dort pas assez pendant la journée peut avoir du mal à se concentrer sur l'obtention d'une alimentation adéquate, dit le Health Channel Mieux, une organisation australienne. En outre, un bébé qui ne dort pas dans l'après-midi peut-être trop fatigué pour même commencer le repas du soir. Cependant, comme le bébé grandit et apprend une routine de la sieste, il est important de ne pas avoir lui sieste trop près de la soirée, car cela pourrait perturber son sommeil nocturne.
Insight expert
Selon Kidshealth.org, les bébés qui sont de 3 mois en moyenne au moins cinq heures de sommeil pendant la journée et 10 heures de sommeil la nuit. Certains bébés de cet âge se réveillent encore pendant la nuit pour les tétées, de sorte que le sommeil nocturne peuvent être interrompus. BabyCenter.com explique que quand un bébé est âgé de 12 mois, il peut dormir de 12 à 14 heures par jour au total, avec une sieste, mais au cours de sa deuxième année que la sieste peut être abandonnée.