Comme vous jouez de la guitare, vous utilisez vos doigts généralement dans une position courbée à pianoter les cordes avec une main et tenir les barres avec l'autre. Dans certains cas, vous pourriez avoir besoin pour redresser vos doigts, mais dans la plupart des cas, ils sont courbés que vous jouez. En raison des mouvements répétitifs impliqués, vous pouvez développer des problèmes de redressage vos doigts. Faire usage de techniques et d'exercices pour aider à prévenir ou à atténuer le problème lorsque vous jouez.
Stretching avant et après
Stretching vos mains et les doigts avant et après que vous jouez peut aider à prévenir les problèmes de redresser vos doigts après avoir joué. Il suffit d'ouvrir et de fermer vos doigts de plier et de fléchir les muscles de votre main peut vous aider. Remplissez ce simple pliage et de flexion à la fois avant et après que vous jouez. Si vous jouez pour une période de temps plus longue, arrêter entre chaque couple de chansons à travailler vos doigts pour les empêcher de crampes pendant que vous jouez.
Dextérité individuelle
Certains accords et techniques que vous utilisez tout en jouant de la guitare peut vous obliger à redresser quelques doigts pendant que vous utilisez d'autres doigts pour jouer. Par conséquent, il est important de former vos muscles pour garder quelques doigts droite tout en pliant les autres sur la même main. Pour cet exercice, tenez votre main à plat avec tous vos doigts tendus. Un à la fois, pliez chaque doigt tout en gardant les autres droites. Il sera difficile au début, mais sera plus facile au fil du temps. Une fois que vous pouvez plier chaque doigt individuellement, travailler des combinaisons spécifiques des doigts aussi bien.
Finger Joint Exercise
Pour aider à augmenter la force et la flexibilité de vos doigts pour aider à assurer que vous pouvez les redresser après avoir joué de la guitare pendant de longues périodes de temps, exercer les articulations individuellement. Tenez vos doigts droite. Pliez lentement vos doigts pour faire un poing, flexion d'abord l'articulation la plus proche de la pointe, puis l'articulation médiane et enfin l'articulation la plus proche de votre main. Inverser le processus pour ouvrir votre main. Remplissez ce processus sur chaque doigt sur les deux mains pour encourager vos doigts à se redresser à nouveau, peu importe combien de fois ou combien de temps vous jouez de la guitare.
Traitements
Si vous avez des problèmes, tels que la tendinite ou doigt sur la gâchette de jouer de la guitare, vous pouvez exiger un traitement médical. Cependant, il y a d'autres choses que vous pouvez faire à la maison aussi bien. Éviter de jouer pour quatre à six semaines peut aider à soulager vos symptômes. Toutefois, si vous faites vivre de jeu, qui peut ne pas être une option. Tremper vos mains dans l'eau chaude et le massage entre eux peuvent vous offrir un soulagement si vous devez toujours jouer. Vous voudrez peut-être porter une attelle pendant que vous dormez pour aider à former vos doigts pour redresser à nouveau.