Le processus de divorce est assez difficile, mais détacher de votre conjoint après qu'il est fini peut être tout à fait un ajustement. Pour faire une situation essayant aussi simple que possible, il est préférable de penser à votre présent et l'avenir au lieu du passé. Même si vous éloigner est la dernière chose que vous voulez, il pourrait être l'une des meilleures choses que vous faites jamais.
Instructions
1 Concentrez-vous sur vous-même. Dans un mariage, beaucoup semblent se concentrer la majorité de leur temps libre sur leur conjoint et une fraction seulement sur eux-mêmes. Prenez ce temps pour se concentrer sur vous-même. Obtenez un massage et une pédicure, acheter des nouvelles tenues ou prendre des vacances. Ne pas regarder comme si vous manque quelque chose de votre vie; regarder comme une occasion de gagner plus.
2 Prends ton temps. Plus vous vous poussez pour se détacher rapidement de votre conjoint, plus vous allez créer des problèmes en essayant d'en faire trop avant que vous êtes prêt. Prenez les choses au jour le jour.
3 Entraînez-vous de se référer à la personne par un autre titre. Au lieu de l'ex-mari ou ex-femme, dites ex. La dernière partie peut être douloureux à dire et pourrait vous faire revenir en arrière dans votre progression. Une autre option est de se référer à lui seul par son prénom. Il peut également aider à éviter de mettre votre ex à tous.
4 Évitez les rencontres inutiles. rencontres nécessaires comprendraient tout ce qui concerne les enfants ou les réunions avec les avocats. Toutes les rencontres inutiles impliquent simplement répondre à parler. Si possible, selon les circonstances, vous pouvez aussi envisager de ne pas être là quand il ou elle ramasse les effets personnels de la maison.
5 Passer les pensées négatives. En descendant sur vous-même ne va pas vous aider à augmenter votre positivité. Insulter votre ex pourrait se sentir bien temporairement, mais ne peut pas vous faire sentir bien passé ce point. Parler négativement de votre ex aussi lui conserve encore sur votre esprit plus souvent que nécessaire. Toutes les pensées négatives prennent juste pièce où des pensées positives pourraient être.
Ne jamais dire du mal de votre conjoint devant vos enfants. Ne pas essayer d'aliéner vos enfants à partir de leur autre parent, peu importe la difficulté de la situation peut être.
6 Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Que ce soit de la famille, des amis, un thérapeute ou un conseiller spirituel, si vous vous sentez comme si vous rencontrez un moment particulièrement difficile de détacher de votre conjoint, exprimer vos sentiments ou demander des conseils. Assurez-vous que la personne que vous choisissez de parler avec quelqu'un de confiance qui vous aidera à conduire sur la bonne voie.