Lorsque vous souffrez d'une rupture douloureuse avec votre autre significatif, se déplaçant avec votre vie rapidement est un ordre assez grand. En d'entrer dans une relation avec quelqu'un, vous avez tendance à investir beaucoup de vos rêves et espoirs en lui, et en abandonnant tout cela est jamais facile. obtenir en douceur sur une rupture majeure prend beaucoup de maîtrise de soi, la force intérieure et la résilience, mais est à votre portée.
Instructions
1 Reconnaissez votre tristesse. Si vous réprimez vos émotions, vous ne vous permettez pas la possibilité de traiter avec eux, en fin de compte rendre le processus de guérison prend plus de temps. Juste après votre rupture, accordez-vous la permission de se livrer à vos nombreuses émotions, si vous avez besoin de crier, sangloter vous-même pour dormir ou de cire nostalgique sur la relation que vous venez de perdre.
2 la réalité du visage. Il y a des chances, votre rupture est définitive. Si vous tenez à l'espoir que vous allez revenir ensemble, vous vous empêcher d'être en mesure de se déplacer entièrement les choses passées et embrasser l'avenir. Gain d'acceptation et de la paix avec votre situation. Rappelez-vous il y a une raison pour laquelle vous avez rompu en premier lieu, peu importe qui a lancé il. De toute évidence, quelque chose ne fonctionnait pas dans votre relation.
3 Coupez le contact avec votre ex, au moins temporairement. Si vous souhaitez obtenir rapidement sur la douleur de votre rupture, vous devez résister à la tentation de parler à votre ex. La communication peut conduire à des vieux sentiments de resurfaçage, et le cycle de recommencer. Lorsque vous êtes le plus vulnérable et mal, ne pas lui envoyer un message texte triste ou email. elle Supprimer de votre liste de contacts de messagerie instantanée. Laissez-vous un peu de temps pour guérir.
4 Demandez de l'aide. Ne soyez pas trop fier de rechercher le confort et les conseils des gens dans votre vie. Le partage de vos sentiments peut être thérapeutique et instructif en ce qui concerne la manipulation d'une rupture désordonnée. Parlez à vos amis ou demander de l'aide par le biais d'un groupe de soutien ou de conseil. Une fois que vous vous rendez compte que d'autres personnes à comprendre comment vous vous sentez, il peut être plus facile pour vous de labourer avant et ramasser les morceaux.
5 Concentrez-vous sur vous-même l'amélioration. Même si vous vous sentez triste aujourd'hui, réaliser que vous avez encore beaucoup d'espoir pour demain. Au lieu de peiner dans votre misère, utilisez vos émotions de façon productive. Puisez dans votre créativité en prenant un passe-temps artistique comme la peinture, jouer de la guitare ou de la couture. Libérez votre énergie accumulée en améliorant votre santé et de l'exercice. Saisissez votre rupture comme une occasion d'accueillir l'auto-amélioration et de nouveaux horizons.
6 Lâchez d'amertume. Garder ressentiment n'y a aucun moyen d'avancer et de se remettre d'une rupture. Au lieu d'être en colère contre votre ex, analyser objectivement les circonstances et déterminer ce que vous auriez pu faire mieux pour sauver la relation. Acquérir une certaine paix en réalisant que tous les deux vous pourriez avoir probablement travaillé plus fort dans la relation.
Conseils et avertissements
- Jetez tous les rappels de votre relation brisée. Si votre armoire de bureau est plâtré avec des photographies mièvres de votre ex, placez-les dans le fichier circulaire immédiatement, ou au moins les ranger dans un tiroir où ils ne sont pas visibles. Si vous souhaitez déplacer avec succès et rapidement, offrez-vous une ardoise propre et nouveau départ.