Comment surmonter l'insécurité émotionnelle

September 9

Comment surmonter l'insécurité émotionnelle


l'insécurité émotionnelle peut se produire pour de nombreuses raisons différentes, certains, y compris le doute de soi, une rupture récente ou de la comparaison à d'autres. Au fil du temps, l'insécurité émotionnelle peut conduire à manquer possibilités d'emploi, les relations et les expériences. Si ces modèles d'événements continuent de se produire, une personne peut se trouver incapable de faire face à ses émotions ou de la fonction de la même manière comme il le faisait auparavant. Apprendre à comprendre et à surmonter l'insécurité affective est bénéfique pour le bonheur et le bien-être de la personne qui la subit.

Instructions

1 Pratique la confiance en soi que l'insécurité émotionnelle peut se produire en raison de l'image de soi d'une personne. Dans certains cas, une personne ne peut se sentir qu'il est assez bon pour une personne, le travail ou l'achèvement des objectifs. Afin de réussir ou «assez bon», une personne doit d'abord avoir confiance en lui-même.

2 Ouvrez-vous à l'idée d'accepter vous-même, vos défauts et vos réalisations. Faites-le en évitant de vous comparer avec les gens autour de vous. Devenir confiance en vous-même vous permettra de devenir à l'aise autour d'autres personnes à la fois physiquement et émotionnellement.

3 Faites attention à vos émotions, à quelle fréquence ils changent et pourquoi. Repérer le sentiment vous aidera à déterminer la raison derrière elle au lieu de se demander où l'afflux d'émotions vient.

4 Évaluer et comprendre les raisons de la façon dont vous vous sentez mieux vous aider à identifier ces émotions que vous les rencontrez. Si vous vous sentez anxieux, par exemple, tenir compte de votre situation actuelle. Vous pouvez ressentir de l'anxiété en raison d'être loin d'un partenaire, un événement important approche ou le résultat d'un match de basket.

5 Évitez de vous comparer à d'autres personnes qui vous vous sentez êtes plus de succès ou de talent, si cela est vrai ou non. Certaines personnes trouvent que, en comparant l'auto-succès à la réussite des autres, un emploi courant ou taux de rémunération pourrait être moins significative.

6 Graphique une liste d'objectifs pour vous-même si vous sentez que votre insécurité affective est due à votre taux de rémunération, l'éducation ou d'autres actifs disponibles. Suivez vos objectifs sur une base quotidienne pour assurer que vous gardez avec eux. Marquer des buts que vous les compléter et tentent de fixer de nouveaux objectifs.

Conseils et avertissements

  • Rechercher des conseils si vous vous sentez que vos insécurités émotionnelles sont dues à d'autres questions, comme un événement dans votre relation ou d'autres obstacles importants qui ont pu influer sur vos perspectives. Parfois, une personne est incapable de faire face à certains événements, comme un décès ou des problèmes dans un mariage, sans l'aide d'une source extérieure.
  • Assister à des séances régulières avec le conseiller pour lui permettre de vous aider à identifier ces problèmes et d'établir des moyens pour vous aider à les surmonter. Seulement quand vous êtes en mesure d'obtenir par ces questions que vous êtes en mesure d'établir la sécurité émotionnelle.