Être jaloux en vouloir ou amer. Il est une émotion non-productive qui peut détruire vos relations et vous empêcher de se concentrer sur votre propre bien-être. Jalousie vous oblige à concentrer l'énergie sur l'objet de votre jalousie plutôt que de vous-même, ce qui peut vous empêcher d'atteindre vos propres objectifs et de vivre votre vie au maximum. Bien que les questions de jalousie graves peuvent être difficiles à surmonter, vous pouvez apprendre à surmonter vos problèmes de jalousie en changeant la façon dont vous vous sentez.
Instructions
1 Admettez à vous-même que vous êtes jaloux, puis notez les raisons que vous sentez jaloux envers quelqu'un. La première étape pour obtenir sur vos problèmes de jalousie est d'admettre et d'identifier votre jalousie. Demandez-vous ce qu'il est à propos de quelqu'un qui vous rend jaloux. Demandez-vous ce que vous pouvez faire pour atteindre les mêmes hings dans la vie de l'objet de votre jalousie a obtenus.
2 Rédigez une liste de vos attributs positifs. Certaines personnes se sentent jaloux des autres parce qu'ils ne disposent pas assez d'estime de soi ou la confiance en eux-mêmes. Faible estime de soi peut vous faire sentir jaloux des autres, car il vous fait croire que vous ne pouvez jamais avoir ce que les autres ont. Dites-vous que vous êtes bon. Ne pas avoir peur de vous tape dans le dos. Regardez ce que vous avez dans la vie et l'apprécier.
3 Regardez l'objet de votre jalousie sous un autre angle. Admirez ce qu'il a et la transformer en une influence positive. Dites-vous que vous voulez la même chose et que vous avez la possibilité de sortir et de l'obtenir. Reportez-vous à votre liste d'attributs positifs sur vous et vous dire constamment que vous êtes capable d'atteindre vos propres objectifs.
4 Évitez insistant sur ces choses que vous ne pouvez pas contrôler. Si vous avez un autre significatif vous vous sentez est à la recherche à d'autres, retomber sur le développement de la confiance que vous construisez vous-même. Si vous vous sentez bien sur vous-même, alors vous ne serez pas aussi susceptibles d'être jaloux quand quelqu'un regarde votre compagnon, parce que vous serez confiant en ce que vous êtes. Si votre autre significatif est à la recherche à d'autres, dites-vous le problème réside dans votre autre significatif, pas avec vous.
Conseils et avertissements
- Voir quelqu'un si vous avez besoin. La jalousie peut être une émotion écrasante qui peut nécessiter une aide professionnelle. Il peut juste vous oblige assis avec une personne de confiance et de parler à travers.