L'hypoglycémie est une condition potentiellement dangereuse dans laquelle votre glycémie descend trop bas. Il y a un certain nombre de moyens qui peuvent vous aider à gérer et à prévenir l'hypoglycémie, la modification de votre régime alimentaire est l'un des plus importants. Il y a des aliments que vous pouvez manger qui vous aidera à obtenir votre taux de glycémie plus élevés pendant la grossesse quand ils ont chuté trop bas.
hypoglycémie Définition
Alors que toute femme peut éprouver des épisodes faibles de sucre dans le sang pendant la grossesse, l'hypoglycémie est particulièrement préoccupante pour les femmes qui étaient diabétiques avant la grossesse ou qui sont devenus diabétiques durant la grossesse (diabète gestationnel). Hypoglycémie est dangereux pour une femme enceinte et de son bébé, comme le diabète non contrôlé est. À bien des égards, les soins du diabète pendant la grossesse se compose d'un acte d'équilibre prudent: la conservation du sucre dans le sang, mais pas trop faible.
L'hypoglycémie est typiquement défini comme ayant un niveau de sucre dans le sang de 60 à 70 mg / dl ou au-dessous. Les symptômes de l'hypoglycémie incluent sensation de faiblesse, tremblements, vertiges, confus, en sueur ou irritable. Vous pouvez avoir un mal de tête, des troubles visuels ou des sautes d'humeur. Vous pouvez ressentir des symptômes avant votre taux de sucre sanguin atteint 60 à 70 mg / dl. Votre fournisseur de soins de santé vous dira à quel niveau de sucre dans le sang est trop bas et vous avez besoin de prendre des mesures rapides. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé au sujet de la manipulation des zones grises lorsque vous vous sentez hypoglycémique mais votre taux de sucre dans le sang ne sont que modérément bas; il est généralement préférable d'agir plus tôt que tard.
Aliments à choisir
La «règle de 15» peut vous aider à mémoriser la façon de traiter l'hypoglycémie. Lorsque vous rencontrez sucre dans le sang, vous avez besoin de manger 15 grammes de glucides pour augmenter votre taux de sucre dans le sang, attendre 15 minutes pour refaire le test, puis consommer 15 grammes de glucides plus si nécessaire. Une fois que votre taux de sucre dans le sang ont commencé à arriver, vous avez besoin d'une collation ou un repas avec des glucides complexes et en protéines pour maintenir votre glycémie stable. La plupart des médecins recommandent d'utiliser des comprimés de glucose (en général 3 ou 4) ou des tubes de gel de glucose (généralement 1 petit tube) pour traiter l'hypoglycémie. les options alimentaires comprennent 1 tasse de lait, ½ tasse de régulière (pas de régime) de soude ou de jus de fruits, 1 cuillère à soupe de miel, de 6 à 8 bonbons durs (non sans sucre) ou 1 cuillère à soupe de sucre. Le lait est idéal si elle est disponible; non seulement le lactose augmenter votre taux de sucre sanguin suffisamment, mais le lait contient aussi des protéines et d'autres nutriments. Toujours garder le lait à portée de main à la maison et partout où vous avez accès à un réfrigérateur.
choix portable
Le jus peut être facilement transporté dans des boîtes de jus. Le miel peut être transporté dans un certain nombre de conteneurs, ou en bâtonnets de miel individuels; si vous êtes en utilisant des bâtons de miel, lire l'étiquette pour voir combien de bâtons de miel constitue une portion contenant 15 grammes de glucides. Les bonbons durs sont faciles à garder sous la main. Alors que le sucre est pas idéal, il est portable, que ce soit dans un sac ziploc ou en paquets individuels; comme avec du miel, lire les étiquettes pour voir ce que la taille de 15 grammes de glucides portion exige.
Vous devriez avoir des aliments pour augmenter votre taux de sucre sanguin ainsi que des collations contenant des protéines facilement disponibles en tout temps et les lieux. Il est une bonne idée d'avoir ces aliments avec vous, dans votre voiture, dans votre sac de sport, à votre bureau et même à votre chevet. Soit une personne responsable sait où vos fournitures sont au cas où vous rencontrez des difficultés à les obtenir pour vous-même. Si vous rencontrez un épisode hypoglycémique sévère et sont incapables de manger ou de boire, vos soignants ne doivent pas essayer de forcer la nourriture ou de liquide dans votre bouche. Discutez avec votre médecin sur l'utilisation de médicaments injectables dans ces cas, et instruire vos soignants en conséquence afin qu'ils sachent quand et comment l'utiliser et quand appeler une ambulance.