Carottes, le céleri et les poivrons, oh my! Quand les enfants demandent pour une collation, ces aliments sont rarement les premiers qui viennent à leur esprit. Ces aliments, cependant, sont plus sains que le cookie aux pépites de chocolat ou de sucre moyen rempli gommeux ver. Il existe une variété de friandises saines que vous pouvez offrir à vos enfants; friandises qu'ils ne seront pas seulement l'amour, mais demandera maintes et maintes fois.
Fruit Balls
Fruit est rempli de nutriments essentiels votre enfant a besoin, et est assez douce pour satisfaire son besoin de sucre. Utilisez un baller de melon avec des fruits tels que le cantaloup, la pastèque et miellat pour créer des boules de fruits. Vos possibilités sont infinies. Vous pouvez faire des coupes de fruits en tête avec une faible teneur en matières grasses de la crème fouettée et de guimauves miniatures, faire des brochettes de fruits en plaçant les boules de fruits sur des cure-dents ou les congeler et laissez votre enfant aime comme un délice glacé.
Assiette de crudités
La plupart des enfants vont tourner leur nez à carottes, les poivrons et le brocoli. Mais si vous offrez ces légumes avec un bol de ranch ou trempette à l'oignon, il permet non seulement de manger des légumes amusant, mais aussi savoureux. Pour une gâterie ajouté, couper les pommes et les ajouter à l'assiette avec un bol de beurre d'arachide pour faire trempette. Cette combinaison offre à votre enfant ses portions de deux fruits et légumes pour la journée.
Faire un Shake
Dans un mélangeur, mélanger une poignée de glace, une tasse de yogourt faible en gras, une banane, des fraises, 1/2 tasse de lait et un peu de yogourt glacé - assez pour le rendre crémeux. Mélanger le tout et vous avez un délicieux milk shake qui est non seulement le remplissage, mais en bonne santé aussi.
Frozen Pops
Mettez votre torsion sur magasin acheté popsicles qui sont pleins de sucre - faire pops de bananes à la place. Pelez autant de bananes que vous voulez et placez un bâton à la fin de chaque. Tremper les bananes dans du sirop de chocolat, chocolat noir si vous voulez que l'effet sain pour le cœur, placez-les sur du papier ciré et les congeler. Après quelques heures, votre enfant aura une friandise glacée si délectable qu'elle ne sera même pas se rendre compte qu'il est bon pour elle.