Idées de déjeuner pour enfants Picky

October 11

Idées de déjeuner pour enfants Picky


Les enfants de tous âges peuvent être des mangeurs difficiles. mangeurs méticuleux peuvent échanger des déjeuners avec d'autres enfants à l'école, ou sauter le déjeuner tout à fait, si elles ne sont pas satisfaits de leurs déjeuners. Un lunch des enfants seront effectivement manger et profiter, afin d'assurer qu'ils obtiennent une bonne nutrition pendant la journée. Des idées de repas pour les enfants difficiles comprennent faire soi-même des sandwichs, trempettes, salades de pâtes et muffins de légumes.

Do It Yourself Sandwiches

Fournir des composants sandwichs pour les enfants et leur permettre de créer leurs propres sandwichs, plutôt que d'acheter des sandwichs préemballés ou des plateaux de charcuterie individuels. Cela permet aux enfants de construire des sandwichs sains avec les garnitures de leur choix. Énoncer grands craquelins de blé ou de seigle entiers comme un substitut pour le pain. Disposer les garnitures de sandwich sur plateau tels que la viande en tranches maigre de charcuterie, fromages faibles en gras et légumes croquants en tranches. Mettez à tartiner et des garnitures en petits bols tels que le fromage à la crème, de la salsa, guacamole, et le fromage cottage.

Dips

Même les enfants pickiest apprécient tremper les aliments bouchées dans les sauces. Bouchées appariés avec sauces sont adaptés pour un repas à l'école. Emportez un petit contenant de dippers, tels que des cubes de pain grillé de blé entier, les morsures de poulet, tranches de fruits, légumes hachés ou des chips tortilla. Associez les amuse-gueules avec des trempettes comme la sauce barbecue, fromage à la crème de fraise, de la salsa, du beurre d'amande, guacamole ou vinaigrette ranch.

Muffins végétales

Parfois, il est nécessaire de cacher les légumes pour obtenir les enfants difficiles pour les manger. Les enfants qui sont pointilleux sur leurs légumes peuvent manger des muffins avec des légumes cuits à l'intérieur. Une façon de cacher des légumes est de purée de légumes indésirables tels que les carottes, et ajoutez la purée au mélange à muffins. Une autre façon est de déchiqueter ou de légumes de grille comme les courgettes et les ajouter dans le mélange à muffins avant la cuisson. Ajouter les légumes à des mélanges sucrés comme un mélange de citrouille muffins, afin que les enfants sont incapables de les détecter. Servir le muffin pour le déjeuner, en plus de protéines maigres favori de l'enfant.

Salade de pâtes

Emballez une salade de pâtes colorées dans un récipient dans la boîte à lunch de votre enfant. Choisissez des pâtes bouclées comme gemelli ou fusilli. Faire de la salade de pâtes en faisant cuire les pâtes comme indiqué sur son emballage. Égoutter les pâtes, puis les combiner avec du fromage ricotta, les légumes préférés de votre enfant, le sel et le poivre. Essayez niblets de maïs, pousses d'épinards, tomates cerises coupées en tranches et les poivrons rouges pour ajouter de la couleur et une texture croquante. Incorporer les tranches de poulet grillé pour un déjeuner heartier.