Quand la plupart des gens pensent d'être dans le travail - ils pensent de la première phase du travail - les contractions. L'étape la plus épuisante et d'essayer de la main-d'œuvre est la deuxième étape - la poussée. Tout en poussant est la partie la plus difficile du travail pour une mère, il est également l'un des plus naturels. Le corps d'une femme est faite pour la naissance d'un bébé et tout autant d'efforts est nécessaire de la mère, son corps va montrer la voie; il sait déjà ce qu'il faut faire.
Instructions
1 Tirez vos genoux en étroite, en les pressant aussi près de vous que vous pouvez, quand vous vous sentez une contraction à venir. Tenez-les derrière les genoux.
2 Appuyez sur votre menton sur votre poitrine.
3 Inspirez profondément, en prenant une profonde inspiration.
4 Poussez vers le bas sur votre fond, comme si vous aviez un mouvement de l' intestin forte.
5 Poussez avec toute votre force pour un compte de dix secondes. Répétez pousser aussi longtemps que la contraction est - ou aussi longtemps que vous le pouvez - jusqu'à ce que la contraction se termine.
6 Répétez les étapes avec chaque contraction, jusqu'à ce que le bébé est livré.
Conseils et avertissements
- Si vous ne pouvez pas tenir vos propres jambes, vous pouvez demander aux infirmières ou la personne dans la salle d'accouchement avec vous pour le faire. Vous pouvez aussi demander à vos jambes pour être mis en étriers, si cela vous rend plus confortable.
- Yell, respirez profondément, gémissement, ou faire tout ce qui vous rend plus à l'aise au cours de chaque contraction et pousser, vous devez être en mesure de se concentrer sur la réelle poussée.
- Ne commencez pas à pousser sans l'avis de votre médecin. Votre médecin devra vérifier pour vous assurer que vous êtes complètement dilaté et prêt à pousser.
- Vous pouvez vous sentir un désir instinctif de pousser. Informez votre médecin que vous vous sentez ce désir de pousser.
- Si vous poussez correctement, vous pouvez avoir un mouvement de l'intestin sur la table. Ceci est normal et un signe que vous poussez correctement.
- Suivez les indices que votre corps vous donne. Votre corps sait par nature ce qu'il faut faire, vous êtes juste aidez le long.