Chaque parent d'un adolescent connaît la frustration d'essayer de communiquer avec son enfant face à des regards hargneux et des crises de colère. Vivre avec un adolescent peut être comme un tour de montagnes russes pour les parents et les enfants. Les adolescents peuvent démontrer beaucoup de courage, en prenant sur de nouveaux objectifs de courir pour un bureau de l'école pour apprendre la planche à roulettes. Les difficultés pour les parents font face à des sautes d'humeur typique, argumentativeness de l'adolescence et à la prise de risques parfois.
Modifications du cerveau
émotions intenses des adolescents ont toujours été blâmés sur les surtensions hormonaux. Mais c'est qu'une explication partielle. De nouvelles recherches sur le développement du cerveau a conduit à des résultats qui peuvent aider les parents à comprendre les complexités derrière le comportement de leur adolescent. Certains des résultats ont été diffusés sur le PBS show série "Frontline" Janvier 2002 »Inside the Teenage cerveau."
De l'âge de 13 à 18 ans, le cerveau d'un adolescent subit des changements énormes. La partie de la pensée du cerveau, le cortex préfrontal, commence à élaguer jusqu'à 50 pour cent de ses branches neuronaux, tandis que dans le même temps enveloppant la matière blanche ou myéline, autour d'autres connexions pour stabiliser et renforcer. Le cortex préfrontal permet de porter des jugements, la planification et le contrôle des impulsions.
"Le cortex préfrontal permet à l'homme moderne de planifier à l'avance, peser les coûts et les avantages dans la prise de décision, de porter des jugements motivés, et les impulsions de contrôle», a déclaré Laura Kastner, un psychologue clinique et co-auteur de "Comment arriver à Calmez: Cool-Headed stratégies pour Parenting Tweens + Teens ".
Bien que ces modifications permettent aux adolescents de perfectionner leurs compétences et de la raison à des niveaux plus élevés, ils compromettent également leurs capacités de jugement. Couplé à l'évolution des hormones, cette teen cerveau plus émotionnel est en partie responsable de la faible tolérance, débordements émotionnels et des actions impulsives.
"Aucun adolescents étonnant, manque certaines des fonctionnalités de ces capacités prisées, semblent souvent écervelé," Kastner dit
Prenez soin de votre relation
Tout en traitant avec votre adolescent, ne négligez pas votre conjoint ou partenaire. «Souvent, les adolescents arrachent les parents séparés. Ils commencent à se battre sur la façon de parent. Vous devez travailler sur le partenariat et rappeler à l'autre que ce soit une période difficile temporaire ", a déclaré Michael J. Bradley, un psychologue et auteur de" Oui, votre adolescent est fou !: Aimer Kid Sans perdre votre esprit ".
Elle contribue également à tendre la main à ceux qui ont suivi cette voie avant.
«Fiez-vous à votre réseau d'amis et de parents qui ont été à travers elle et peut vous rappeler qu'il va mieux. Est-ce que les choses avec votre conjoint ou autre significatif et vos amis ", a déclaré un travailleur social clinique David Wilson. "Développez vos propres passions et hobbies."
Enfin, réaliser, cela aussi passera.
«Il est rassurant de savoir que cette étape est temporaire", a déclaré Laura Kastner, auteur de "Comment arriver à Calmez: Cool-Headed Stratégies pour Parenting Tweens + Teens" et un psychothérapeute.
"La plupart des adolescents deviennent plus raisonnables par âge de 17 ans et 18. Si les parents n'ajoutent à la négative de ces années de montagnes russes avec leurs propres ressentiments sur les comportements qui sont intégrés à cet âge et le stade, ils peuvent espérer beaucoup de joie à regarder leurs enfants fleurissent dans les jeunes adultes matures ".
Anxiété de séparation
La principale lutte de développement des adolescents est de séparer émotionnellement de leurs parents. À cet égard, ils sont très peu comme le 2-year-ancienne version d'eux-mêmes.
"Ils travaillent leur chemin hors de leur famille et dans le reste du monde", a déclaré travailleur social clinique basé à Brooklyn David Wilson. "Ils demandent:« Qui suis-je? et ils sont fortement influencés par la validation des autres ».
Bien que ce soit une étape nécessaire sur leur chemin pour devenir adultes, la séparation émotionnelle peut prendre des proportions douloureuses. Les parents sont étourdis lorsque leur enfant une fois adorant est maintenant gêné d'être vu en public avec eux et les ridiculise à chaque occasion.
"Nos enfants nous donnent effectivement beaucoup de prise en charge par nous dire comment cool, intelligente et drôle que nous sommes. Nous ne réalisons pas à quel point les soins qu'ils nous donnent jusqu'à ce qu'ils prennent loin quand ils sont adolescents », a déclaré le psychologue Michael J. Bradley, auteur de" Oui, votre adolescent est fou !: Aimer Kid Sans perdre votre esprit ".
Les médias Problème social
Ajout à l'anxiété de la façon dont leurs pairs les perçoivent des adolescents est la portée toujours présent des médias sociaux.
«Les adolescents sont terrifiés à propos de ce qui est dit à leur sujet. Il crée une énorme quantité de pression ", a déclaré M. Bradley, qui recommande que les parents ont accès au compte Internet d'un jeune adolescent et lui faire savoir qu'ils vont surveiller pour assurer l'activité de l'adolescent est approprié.
"Vous pouvez dire à votre adolescent,« Si vous dites des choses vous ne devriez pas, je ne vais pas vous punir, mais je vais voir que vous ne disposez pas de la maturité nécessaire et votre compte sera fermé pendant six mois jusqu'à ce que vous pouvez autorégulation, "a déclaré M. Bradley.
Le privilège d'avoir un compte peut également être lié à maintenir un bon comportement et les qualités
Ne le prenez pas personnellement
Les moments les plus difficiles pour les parents se produisent quand ils sont sous le feu des émotions de leur adolescence négatives. Mais au lieu d'en prendre en tandem, les experts recommandent de rester calme parentales.
"Il est pas inhabituel pour un parent de se sentir rejeté et humilié lorsque votre adolescent dit:« Vous êtes en train de ruiner ma vie! », Ou« Mes amis se sentent désolés pour moi à cause de vous », dit Kastner. "Quelle que soit l'origine du conflit, les émotions négatives extrêmes nuisent et ne permettent pas de résoudre le problème."
Elle recommande que les parents se refroidissent, respirent profondément et permettent une période de cooling-off avant de parler à un adolescent.
Au cours de cette période de grands bouleversements, les parents peuvent tempérer leurs blessés ou en colère sentiments en se souvenant que leur enfant a quelles conditions Bradley un trouble du cerveau temporaire.
"Vous ne les abandonnez pas. Vous comprenez l'enfant est terriblement contesté comme un adolescent. Ils sont vraiment dans la douleur», a déclaré Bradley. "On dirait qu'ils sont moquaient ou l'intimidation, mais il ne constitue pas une façon agréable pour un adolescent d'être. Il est temps de faire notre rôle parental plus sophistiqué et de revenir en charge."
Fixer des limites
Bien que les adolescents recherchent la liberté, ils ne sont pas encore prêts à être complètement indépendant. Établir les limites et les attentes les aide à se sentir en sécurité.
"Alors qu'il est important de comprendre que les adolescents passent par toutes sortes de changements, vous ne pouvez pas être leur paillasson», a déclaré psychothérapeute basée à New York Brooklyn, New Marcia Blank. "Vous devez faire comprendre à eux que vous ne serez pas accepter un langage abusif et que vous donnerez une conséquence."
Elle met en garde, cependant, que la conséquence doit être raisonnable. «Fonder un enfant pendant six mois est de la folie."
Lorsque votre adolescent est invité à la maison d'un ami, il est approprié de parler au parent et demander si elles seront présentes, Blank a dit. Vous devez également savoir quand ils arrivent et savoir quand ils seront à la maison. Comme les adolescents montrent qu'ils sont responsables en respectant les règles établies, plus de libertés peuvent être ajoutés, dit-elle.
Creative Communication
La clé pour renforcer les liens avec votre adolescent? Sois créatif. Auteur et psychologue Mary C. Lamia recommande d'avoir des conversations avec votre adolescent qui ne sont pas à leur sujet.
"Poser les questions typiques tels que« Comment était l'école? ou «Comment avez-vous sur votre test? crée l'anxiété chez les adolescents. "Cela peut provoquer le mur glacé de surliness à monter. Au lieu de cela, les parents peuvent parler de leur journée de travail ou de demander à leurs adolescents pour une opinion sur quelque chose qu'ils lisent, qui, plus que probablement, votre adolescent se fera un plaisir d'offrir.
"Restez connecté, même si vous avez de corrompre vos enfants», a déclaré M. Bradley. "Payez-les 5 $ pour aller prendre une tasse de café avec vous et la promesse que vous ne serez pas les conférences. Créer un espace où ils peuvent tout simplement se détendre et de parler ".
Laisser les questions non conflictuelle:
"Vous voulez supprimer des questions comme pourquoi avez-vous fait cela? ou ce qui est mal avec vous ?, "dit psychologue et auteur Linda Sapadin, notant qu'il est préférable de négocier et de poser des questions qui encouragent l'entrée de votre adolescent en résoudre la difficulté, tels que« Comment pouvons-nous mieux communiquer?