Obtenir un one-year-old pour aller dormir sur leur propre est un défi difficile à relever face au début, en tant que parent. Vous voudrez peut-être près du côté de votre enfant quand il ou elle dort, mais le bon sens dit que l'enfant doit apprendre à être indépendant. L'angoisse d'être loin de leurs parents peut être l'une des raisons pour lesquelles les problèmes de sommeil. Il existe de nombreuses méthodes et techniques sommeil qui encouragent votre enfant à dormir sur son propre. Trouver une méthode qui fonctionne le mieux pour vous et votre enfant est une question d'essais et d'erreurs.
Instructions
1 Établir Endormissement rituels de routine et l' heure du coucher. timings de lit cohérentes et rituels du coucher familiers peuvent encourager les bébés à dormir plus facile et plus. Établir un rituel du coucher de 15 à 30 minutes pour vos one-ans, y compris des activités telles qu'un bain chaud suivi d'histoire-lecture ou l'écoute de la musique douce. Lorsqu'elle est suivie régulièrement, ce programme de routine sommeil-temps le corps de votre bébé à se préparer à dormir.
2 Encouragez votre one-year-old de faire des siestes de jour de routine. Il est un malentendu commun de ne pas laisser l'enfant dormir pendant la journée lui fera somnolent comme apporaches de nuit. Au contraire, chidlren trouvent très difficile de dormir quand ils sont surmené. siestes régulières favorisent plus longues de nuit de sommeil. Choisissez des moments précis dans le matin quand vous êtes fatigué et couchez avec votre enfant. Il ne faut pas que votre enfant dort à travers la sieste; ainsi, éviter de le forcer à dormir. Il suffit tout simplement s'il ou elle a le temps calme. Suivez cette routine pendant une semaine pour obtenir l'enfant habitué à la routine.
3 Évitez ramasser votre enfant et lui bascule quand vous entendez l'enfant qui pleure. Vous ne serez encouragez cette action à répéter. Juste tapoter le dos du bébé, faire des sons apaisants ou chanter, comme le bébé pleure. Il peut être difficile, mais ce faisant, vous sera enseigner à l'enfant qu'il doit apprendre à aller dormir sur ses propres. Continuez à tapoter ou chanter, ou de répéter des sons apaisants jusqu'à ce que le petit tombe endormi. Comme vous appliquez cette technique cohérente, cri temps de l'enfant diminue progressivement et l'enfant apprendra à dormir sur sa propre suite.
4 Soyez cohérent. Une fois que vous commencez à mettre en œuvre ces routines du coucher ne vaciller avec leurs motifs ou le temps du lit. La première nuit peut être le plus dur et il peut prendre 30 minutes ou plus pour obtenir votre enfant à dormir cette façon. Comme le cri temps devient plus courte et plus courte, commencer la laissant seule pour quelques minutes alors qu'il ou elle pleure.