Des mesures simples pour faire face à des gens de manipulation et de leurs comportements.
Instructions
1 Vous devez comprendre que le comportement manipulateur est vraiment exercer un contrôle sur les événements, situations, et d'autres personnes en ce sens que la vie de la personne. Ils ont mis au point ces techniques et les comportements comme une sorte de mécanisme de défense pour contrôler les choses qui sont pénibles ou frustrant pour eux. Cependant, ce contrôle supposé se fait au détriment des relations dommageables, que ce soit avec les membres de la famille, des amis ou même un conjoint.
2 Identifier les comportements manipulateurs que ces gens utilisent. Il y a tellement de formes différentes de manipulation là-bas et certains sont très subtiles. Après tout, les manipulateurs aiment avoir le contrôle de vous et de vous faire agir la façon dont ils veulent que vous agissez. Il est tout à leur sujet et il est égoïste quelqu'un pour traiter une autre personne de cette façon.
Pour identifier ces comportements, pensez à ce qu'ils font et qu'ils utilisent leurs mots pour vous faire faire quelque chose que vous ne voulez vraiment pas faire. Posez-vous quelques questions sur le but de leurs actions. Par exemple, «Pourquoi sont-ils me disent au sujet de leurs problèmes quand ils ont rien à voir avec moi?". Les chances sont qu'ils essaient d'utiliser vos sentiments de culpabilité ou de la sympathie pour vous amener à faire quelque chose pour eux. Il est vraiment facile de voir leur manipulation une fois que vous apprenez comment ils fonctionnent.
3 techniques générales pour faire face à des gens de manipulation:
Offrez-vous une pause. Pensez excuses que vous pouvez utiliser pour éviter ces personnes. Ne prenez pas leurs appels téléphoniques. Quittez participer à des activités avec eux. Faites-vous rare et utiliser la distance comme une défense contre leur manipulation.
Soyez honnête avec eux sur leurs comportements. Ayez une discussion franche et honnête à propos de la façon dont vous comprenez ce qu'ils font et comment il vous fait sentir. Attendez-vous à eux de nier jamais faire l'une des choses que vous dites qu'ils font. Cependant, continuent à expliquer que vous ne vous souciez pas de la façon dont ils vous traitent et ils doivent cesser immédiatement. S'ils ont vraiment des sentiments pour vous comme une personne, ils vont changer leurs habitudes.
4 Des techniques spécifiques pour faire face à certains comportements de manipulation:
Beaucoup de gens utilisent la culpabilité de manipuler les autres. Ils font des déclarations sur la façon dont ils sont malheureux, ou parlent de toutes les belles choses que vous avez, et ils ne disposent pas. La meilleure façon de faire face à la culpabilité est de ne pas partager trop d'informations avec ces personnes. Ne leur dites pas des choses que vous avez, vos relations saines, ou combien d'argent vous faites. Ils vont simplement utiliser l'information à la culpabilité vous en sentir désolé pour eux.
Certaines personnes utilisent couché pour obtenir ce qu'ils veulent des autres. Ces mensonges peuvent être soit flagrante ou subtile "mensonges". Cependant, peu importe la forme, le mensonge est un moyen efficace pour manipuler les autres. Il est vraiment difficile de traiter avec des gens qui mentent, jusqu'à ce que vous reconnaissez ce qu'ils sont. Vous risquez de vous brûler une fois ou deux, avant de voir ce qui se passe réellement dans votre relation. Une fois que vous avez identifié un manipulateur mensonge, refuser d'accepter tout ce qu'ils disent comme vrai. Abstention votre confiance et leur expliquer que les mensonges doivent arrêter maintenant, et ils devront faire leurs preuves pour gagner à nouveau votre confiance.
Certaines personnes manipulatrices font des menaces de prendre le contrôle. Par exemple, menaçant de quitter si vous ne faites pas ce qu'ils veulent. La peur de l'abandon est une crainte importante pour beaucoup de gens et ils feront tout pour l'éviter. Un maître manipulateur sait et utilise contre vous. Vous ne pouvez vraiment pas contrer ce comportement, sauf à reconnaître leur menace et voir si elles vont vraiment mener à bien avec elle. C'est le seul moyen de reprendre le contrôle. Plusieurs fois, leurs menaces sont vides et ils finissent par reculer et d'essayer quelque chose d'autre pour obtenir leur chemin.