Les tout-petits sont souvent notés comme étant des mangeurs difficiles et préfèrent manger les mêmes choses encore et encore. Ceci est parfaitement OK tant qu'ils obtiennent les nutriments nécessaires; les tout-petits ne seront généralement pas vous ennuyer avec leurs repas. Comme les enfants de cet âge ont encore un petit estomac, de manger de petits repas fréquents, mais est recommandé.
Fruits et légumes
Un enfant en bas âge devrait obtenir une à deux portions de fruits et de deux à quatre portions de légumes par jour. Les fruits secs est un risque d'étouffement et doit être adoucie ou coupé. Assurez-vous de vérifier la quantité de sucre dans les fruits séchés ainsi; certaines marques ajoutent du sucre, ce qui rend les fruits secs pas sain que des bonbons. Les tout-petits aiment aussi les fruits congelés ou surgelés 100 pour cent de jus de fruits. Les légumes doivent être coupés de façon à ce qu'ils sont gérables ou cuits jusqu'à ce que doux. Par exemple, la carotte râpée est facile pour un enfant en bas âge à gérer et fournit également une texture différente.
Laitier
Les tout-petits devraient recevoir trois portions de produits laitiers chaque jour. En 2 ans, les tout-petits devraient être réduits boire du lait écrémé en gras ou faible, car leur corps n'a plus besoin de la graisse supplémentaire. Le lait entier est toujours important pour les enfants de moins de 2 ans yogourt et le fromage sont d'autres bonnes options pour répondre à la consommation de produits laitiers recommandé de votre enfant. Les fruits peuvent être ajoutés au yaourt ou mélangé dans un smoothie. Offrant des fromages râpés ou cubed à votre enfant fournit des textures différentes. Beaucoup de tout-petits aiment aussi les bâtonnets de fromage et des tubes de yogourt.
Protéine
Votre enfant devrait obtenir une à deux portions plus petites de protéines chaque jour. Cut-up des oeufs durs ou des œufs brouillés sont de bonnes options de protéines et aussi fournir de l'énergie et d'autres nutriments. De petits morceaux de viande peuvent bien fonctionner, surtout si l'enfant est en train de manger avec la famille. Les lentilles et les haricots sont des choix différents pour les protéines.
Céréales
Il est recommandé que les tout-petits ont trois à cinq portions de produits céréaliers chaque jour. craquelins de grains entiers et des céréales sèches peuvent faire une bonne collation et aussi travailler dans le cadre d'un repas. Le pain et le pain est un autre favori, en particulier avec de la confiture, du beurre d'arachide, ou d'une autre diffusion. Le riz et les pâtes cuites sont des options de grains qui fonctionnent bien dans le cadre d'un repas.