"Pas de sieste» est une expression souvent entendue par les parents des tout-petits. Si les tout-petits ont un mot à dire, ils ne seraient probablement pas la sieste du tout. Les parents savent que leurs enfants en bas âge ont besoin siestes et souvent chercher des façons de finesse le processus. Développer des routines de sieste peuvent contribue à rendre l'exercice plus facile pour vous et votre enfant en bas âge. Au lieu de sieste étant une lutte à finir, il peut devenir une pause bienvenue pour vous deux.
Prestation de Nap Temps Routines
En plus de siestes répondant aux besoins de sommeil de votre enfant en bas âge, une routine de sieste peut aider à lui faire savoir à quoi vous attendre quand vous dites qu'il est temps. Il devrait commencer à installer pour une sieste lorsque vous démarrez la routine. Les tout-petits sont actifs tout au long de la journée. Avoir cette routine donne à votre enfant la chance de ralentir et de prendre une pause. La routine peut être incorporé dans le plus grand courant de la journée; votre enfant devrait commencer à anticiper la sieste si la routine vient à la même heure chaque jour.
Pas à pas
routines de temps Nap devraient être incorporés lentement. Il est un ajustement pour votre enfant, ainsi que pour vous. Ajouter un élément de la routine de la sieste à la fois. Une fois que votre enfant est utilisé pour cet élément, ajouter la suivante, tout en continuant de renforcer l'élément précédent. Par exemple, si la première étape est d'avoir une collation et un verre de lait, commencer par cela. Une fois que votre enfant est utilisé pour cela et l'associe à la sieste, ajouter la lecture pendant 15 minutes.
Adaptabilité
Alors que les tout-petits se développent sur la routine, chaque enfant est différent. La clé pour avoir une routine de sieste réussie est de trouver ce qui fonctionne pour votre enfant. Vous pouvez obtenir des conseils auprès des pédiatres, des experts en soins des enfants et d'autres parents, mais prendre seulement comme des suggestions. Trouver ce qui fonctionne pour vous et votre enfant en bas âge et l'utiliser. Soyez prêt à ajuster votre routine, si nécessaire. Les besoins de votre enfant en bas âge peuvent changer comme elle se développe et change, de sorte que votre sieste routine de temps devrait changer, aussi bien.
Détendez-vous à propos de Naps
Vous pouvez vous soucier de garder un horaire strict pour votre enfant en bas âge, mais qui peut causer plus de stress et conduire à un petit enfant qui ne sera pas la sieste. Si vous prenez une approche plus détendue et laissez la routine développer plus naturellement, il est plus susceptible d'être couronnée de succès. Utilisez la routine de la sieste, mais si elle commence à 14h30 au lieu de 14h15, ou votre enfant ne veut pas une collation avant de se coucher, il est OK. Les choses ont tendance à se sortir.
Types de Routines
Déterminer le type de routine que vous utilisez dépend en grande partie de votre bambin. Pensez au type d'enfant votre enfant est au moment de la sieste. Est-ce qu'il se endormir facilement ou avez-vous le bercer pour dormir? At-il aller à son lit lui-même ou avez-vous pour le forcer? Les tout-petits qui sont très actifs peuvent avoir besoin de temps calme avant qu'ils installent pour une sieste ou une attention supplémentaire de vous avant d'aller au lit. Les tout-petits qui prennent des siestes plus facile ne peuvent pas besoin d'une routine d'heure de la sieste impliqués et tout simplement se coucher lorsqu'on lui a demandé.