Le meilleur moment pour essayer de tomber enceinte est quand vous ovulez. La plupart des femmes ont environ cinq jours dans chaque cycle menstruel où elles sont le plus fertile: les jours qui mènent vers et à travers l'ovulation. Vous avez peut-être jamais remarqué auparavant aucun symptôme de l'ovulation, car ils peuvent être légers et difficiles à cerner. Toutefois, si vous passez du temps à la recherche de ces indices, vous pourrez bientôt être en mesure de déchiffrer le moment le plus opportun pour vous d'essayer de tomber enceinte.
Température basale du corps
Gardez un tableau mensuel de votre température basale du corps pour déterminer quand vous ovulez. la température basale du corps (TBC) est la température de l'état de repos de votre corps. Vous pouvez mieux enregistrer votre BBT tôt le matin lorsque vous ne l'avez pas encore sauté hors du lit, que l'activité physique peut augmenter votre température corporelle. Votre température basale du corps va augmenter entre 0,5 et 1 degré Fahrenheit après l'ovulation. Le jour de l'ovulation, vous remarquerez un léger changement dans la température, et les deux prochains jours, vous verrez votre BBT augmentant progressivement. Gardez à l'esprit que votre BBT peut être jeté hors par le stress, la fièvre, la maladie ou la consommation d'alcool.
Glaire cervicale
Lorsque vous ovulez, vous aurez probablement le mucus cervical plus qu'à tout autre moment dans votre cycle menstruel. La glaire cervicale qui apparaît pendant l'ovulation est comparé aux blancs d'œufs. Il est clair, glissante et devrait être en mesure d'étirer environ un pouce sans casser. Cette cohérence permet le sperme de se déplacer facilement à travers le col de l'œuf. Certaines femmes éprouvent beaucoup de mucus cervical blanc d'oeuf alors que certains déclarent qu'ils ont peu ou pas. Lubrifiants tels que Pre-Seed commercialisés aux femmes qui ne produisent pas beaucoup de mucus cervical blanc d'œuf pendant l'ovulation.
Position cervicale
Vous pouvez sentir votre propre col en insérant un doigt propre ou deux dans votre vagin et d'atteindre pour le dos. Juste avant l'ovulation, le col se sentira plus doux, un peu plus humide et un peu plus ouvert que pendant le reste de votre cycle. Cependant, à droite au sommet de l'ovulation, vous pouvez remarquer qu'il est très difficile d'atteindre le col avec vos doigts et votre col augmentera plus en taille. Après avoir ovulé, col de l'utérus se sentira plus ferme, plus fermé et être en position basse à nouveau. Notez que la position cervicale change souvent pendant toute la journée, il est donc pas nécessairement fiable pour baser votre calendrier de la fécondité uniquement sur la position et la sensation de votre col.
Douleur abdominale basse
Selon Babyhopes.com, les femmes d'environ un sur cinq se sent un inconfort abdominal inférieur (également connu sous le Mittelschmerz) pendant l'ovulation. L'inconfort peut être une légère douleur ou tranchants, des élancements douloureux. Elle peut durer quelques minutes à quelques heures, ou il peut même durer quelques jours.
Ovulation Predictor test
des tests d'ovulation prédictives peuvent être achetés sur le comptoir dans de nombreuses pharmacies et épiceries. Ils détectent la quantité d'hormone lutéinisante (LH) dans l'urine. Le LH dans votre corps augmente de façon spectaculaire juste avant l'ovulation, de sorte que les essais sont en mesure de revenir sur votre période la plus fertile. Suivez attentivement les instructions sur la boîte et être conscient du fait que ces tests ne sont pas infaillibles.