Une relation à long terme la rupture peut dévaster les deux partenaires. Vos émotions sont détraquer et peuvent vous submerger. Même quand vous savez la relation doit prendre fin, vous aurez probablement du mal avec des sentiments non résolus. Recommencer après une rupture est une des choses les plus difficiles qu'une personne peut faire, mais il est une partie nécessaire du déplacement sur le processus.
Grieve votre perte
La fin d'une relation à long terme prend du temps à traiter par le biais et le deuil. Vous avez subi un certain nombre de pertes, y compris économiques et émotionnelles possibles. Faire face à la douleur de front peut être effrayant et intense, mais vous aidera à atteindre l'autre côté. Vos émotions peuvent yo-yo de jour en jour. Discutez avec d'autres de vos sentiments, que ce soit de bons amis ou un groupe de soutien. Journal le processus. Vous pouvez voir à quel point vous êtes venus comme vous regardez à travers vos vieux journaux.
Take It Lentement
Bien qu'il puisse être tentant de sauter dans une nouvelle relation, ne pas. Prenez votre temps pour apprendre les leçons de vie qui viennent à votre façon. Lorsque vous faites rencontrer quelqu'un de spécial, vous ne devrez pas les blocages émotionnels gauche de votre relation précédente. Vous voulez être libre de se déplacer vers l'avant sans bagages.
Prenez soin de vous
Reconnaissez que vous venez de passer par un temps extrêmement stressant dans votre vie. Vous adaptez à un certain nombre de changements de la vie, et vous serez physiquement et émotionnellement vulnérables. Obtenir suffisamment de repos et d'exercice, et d'essayer de réduire au travail. Appréciez le monde autour de vous à travers la nature, la musique et les petites choses dans la vie. Fixer des limites. Établissez une routine pour apporter une certaine stabilité à vous-même. Attendez de prendre des décisions majeures. Essayez de nouvelles activités. Évitez de trop manger et d'autres comportements addictifs.
Être flexible
Aller avec le flux que vous commencez à ce jour à nouveau. La scène de la relation peut différer grandement de ce que vous aviez l'habitude même il y a trois ans à 20, 15 ou. Regardez dans la rencontre en ligne en option. Dites à vos amis que vous êtes à la recherche, mais ne pas agir arrogant ou désespéré. Si les gens savent que vous êtes disponible, ils seront heureux de garder les yeux ouverts pour vous. Cela signifie que vous pourriez avoir besoin de risquer la blind date oh-so-effrayant.