Comment sortir d'une relation avec le contrôle du comportement

April 23

Comment sortir d'une relation avec le contrôle du comportement


Contrôle du comportement peut être un drapeau rouge majeur dans une relation. Si vous remarquez que votre partenaire agit de contrôle d'une manière qui vous rend mal à l'aise, vous devrez peut-être mettre fin à la relation et passer avec votre vie. Contrôle du comportement comprend des actions telles que vouloir passer tout son temps avec vous, se fâcher quand vous passez du temps avec les autres, être critique, communiquer tout le temps de vérifier sur vous et vous isoler des autres. Il est nécessaire de prendre des précautions lorsque ces signes sont présents, comme le contrôle du comportement peut parfois être un signe d'avertissement pour abus ou de violence. Vous ne devez pas accepter ce type de comportement dans votre vie et avoir des choix quant à la façon de briser les choses au large.

Instructions

1 Contacter la famille et des amis pour leur faire savoir que vous êtes désireux de mettre fin à votre relation. Si vous vivez avec votre partenaire, vous devrez peut-être demander à quelqu'un d'autre si vous pouvez rester à sa place jusqu'à ce que vous revenir sur vos pieds.

2 Préparez vos affaires avant de commencer la conversation sur la rupture et les mettre dans un endroit sûr. Demandez à parler avec votre partenaire dans un lieu public pour lui parler de mettre fin à la relation.

3 Parlez honnêtement avec votre partenaire de vos raisons de vouloir mettre fin à la relation. Si elle se met en colère avec vous, lui permettre d'exprimer ses sentiments, mais laisser si la situation devient inconfortable ou violent. Parlez avec lui de la possibilité de voir le thérapeute d'un couple pour faire face avec le comportement de contrôle ou pour aider les choses de fin en douceur si les changements de comportement ne peut être faite. Un individu contrôle pourrait ne pas vouloir aller à la consultation parce qu'elle aurait à faire face à ses actions, mais il n'a pas de mal à demander si vous êtes intéressé à sauver votre relation.

4 Contactez un refuge pour les hommes ou les femmes victimes de violence si vous craignez que la relation se terminera violemment ou si vous ne disposez pas d'autre endroit où aller. Abris souvent vous permettent de rester jusqu'à ce que vous êtes capable de vous soutenir.

5 Contactez un thérapeute si vous avez des doutes quant à la fin de la relation. Un thérapeute sera en mesure de vous parler à travers votre décision et vous aider à vous assurer que vous faites ce qui est le mieux pour vous.