Un adolescent peut discuter pendant des heures avec ses amis par texte ou par téléphone, mais son apprendre à ouvrir sur ses sentiments peut se sentir semblable à avoir une dent tirée sans anesthésie. Les adolescents sont tristement célèbres pour fermer les parents et les adultes de leur vie, en raison de nombreux facteurs tels que la recherche de l'indépendance ou d'un manque de confiance. Bien qu'il puisse se sentir comme s'il vit dans un monde différent parfois, si vous utilisez des techniques de base, vous pouvez obtenir votre adolescent à ouvrir et à exprimer ses sentiments.
Créer un environnement sûr
Un adolescent qui se sent en sécurité est plus susceptible d'exprimer ce qu'elle ressent. Selon les services de santé de l'Alberta, quand un enfant est jeune, elle est probablement plus ouvert au sujet de ses sentiments, mais comme elle vieillit, elle peut apprendre à cacher les sentiments des adultes ou des pairs. Cela peut se produire en raison de signaux que les adultes envoient ou tout simplement avoir une tendance naturelle. Un adolescent qui ne dispose pas d'un modèle adulte ouvert peut se sentir isolé et mal compris. Construire une relation avec votre adolescent en étant nonjudgmental dans votre réponse à ses tentatives de communication, et toujours l'encourager à exprimer ce qu'elle ressent.
Reconnaître sentiments
Aidez votre adolescent à identifier ce qu'il ressent en augmentant sa conscience. Un article sur l'expression des émotions sur le site Web du centre d'orientation à l'Université de l'Illinois recommande l'enseignement d'un adolescent de ne pas ignorer ses sentiments, mais de se demander ce qu'il ressent, pourquoi il pourrait se sentir et pourquoi cela se produit à ce moment . Par exemple, un adolescent qui se sent triste peut avoir un ami qui se déplace hors de la ville ou beaucoup de stress à l'école. Identifier ce qu'il ressent et pourquoi est la première étape pour apprendre à exprimer ses sentiments.
Ecoute attentivement
Lorsque votre adolescent commence à parler de vous, arrêtez ce que vous faites et regardez elle si elle sait que vous souciez de ce qu'elle dit. Établissez un contact visuel et répondre avec des signaux verbaux et physiques, comme un signe de tête et de parler. Selon SOS Aide pour les parents, en utilisant l'écoute de réflexion est une façon d'aider votre adolescent être plus expressif. Vous pouvez le faire en écoutant votre adolescent puis répétant à elle, résumant brièvement ce qui a été dit. Par exemple, votre fils adolescent peut dire une fille à l'école lui un nom appelé et qu'il se mit en colère. Vous répéter de nouveau à lui, "Une fille que vous appelé un nom? Eh bien, vous avez le droit d'être en colère. "Si un adolescent se sent que vous êtes vraiment à l'écoute, il est peut-être plus enclins à exprimer ses sentiments.
Interprétation
Donnez votre adolescent les outils dont elle a besoin pour interpréter les événements et les examiner de près pour traiter avec eux. Le Centre de conseil à l'Illinois indique que la façon dont un adolescent interprète un événement peut l'aider à exprimer ses sentiments. Deux adolescents qui prennent le même test peut aussi bien sûr, mais on va identifier l'événement positivement par la compréhension qu'elle a étudié aussi dur que possible, et d'accepter le résultat avec très peu de réponses. Un autre adolescent peut se voir comme un échec en interprétant l'événement trop large et répondre d'une manière négative. Aidez votre adolescent à mettre les choses en perspective en l'encourageant à regarder chaque événement comme un incident singulier afin qu'il ne pas trop généraliser. En outre, les adolescents devraient savoir ne pas prendre les choses personnellement et pour voir les événements tels qu'ils sont et non pas exagérer les occurrences.