le déjeuner à l'école de votre enfant peut soit fournir de la nourriture et de subsistance ou calories vides, selon quoi et comment vous emballez pour le déjeuner Une étude de 2010 dans le Journal Public Health Nutrition en Angleterre a montré que les étudiants âgés élémentaires qui ont apporté un pique-nique ont mangé des aliments plus sains que ceux qui acheté le déjeuner à la cafétéria. Emballage d'un déjeuner que votre enfant va réellement manger nécessite un peu plus de stratégie, mais aide à veiller à ce qu'il a assez de nutrition pour passer à travers la journée.
Facile à manger
Lancer une pomme entière ou orange dans votre boîte de 7 ans le déjeuner est facile, mais pas très pratique. Si vous avez toujours la peau ou peler le fruit de votre enfant pour lui à la maison, il ne sera probablement pas manger ce même fruit avec la peau à l'école. Achetez des tranches pré-emballés de pommes ou de couper et couper vous-même et les placer dans un sac à sandwich. Peel et les oranges en tranches entièrement, non seulement en pointes coupées, ou votre enfant peut juste sucer le coin plutôt que de manger en fait le fruit.
Gardez-le à froid
Même le plus savoureux dinde ou sandwich au thon est moins attrayant à la température ambiante et peut être dangereux pour la santé de votre enfant. Investir dans une boîte à lunch isolée qui maintient les aliments froids pendant toute la journée. Gardez les boissons à base de jus rafraîchissant en les gelant la nuit avant et de les laisser dégeler dans la boîte à lunch de votre enfant pendant la journée. Sa boisson se dégeler par le déjeuner et aussi agir comme un pack de froid pour les autres aliments.
Ustensiles et contenants
Emballez ustensiles recyclables plutôt que appauvrissant la totalité de votre offre de cuillères en métal. Choisissez des contenants que vous savez que votre enfant peut casser facilement. Beaucoup d'un déversement est arrivé, même si l'enfant "était sûr" il a scellé le couvercle de sa soupe à moitié mangé le poulet. Choisissez faciles, sacs zip-joint en plastique rapide que votre enfant peut obtenir d'un seul coup facile.
Enseignez Mess Avoidance
Si votre jeune enfant insiste pour avoir un aliment particulier, tel qu'un tube de yogourt, lui apprendre à couper la partie supérieure du yogourt avec des ciseaux de sécurité, puis lui demander de répéter la tâche lui-même avant d'emballer un geyser laitier myrtille potentiel aromatisé. Si vous incluez des articles comme dippers de pommes ou des carottes avec du beurre d'arachide, lui montrer comment manger tremper l'élément sans se baigner dans la sauce et. Inclure un humide antibactérien lingette et l'encourager à l'utiliser après les repas et les collations.