Jalousie peut être une réaction émotionnelle débilitante pour les personnes et les choses dans votre vie. Jalousie implique vouloir quelque chose appartenant ou atteint par une autre personne. Jalousie peut créer des ressentiments et les rivalités entre amis et proches. Elle est motivée par des désirs, les insécurités et les réalisations non tenues dans votre vie. La jalousie peut ruiner vos relations avec d'autres personnes, si elle conduit à la colère et arguments. Apprendre à arrêter la jalousie peut être difficile au début, mais avec des étapes simples et une dédicace à la fin de la «monstre aux yeux verts," vous permettra d'améliorer vos relations et votre propre valeur.
Instructions
1 Pensez à ce qui motive votre jalousie. Déterminer la cause ou la source de votre jalousie est la première étape pour l'arrêter. Pensez à qui ou ce que vous enviez. Par exemple, êtes-vous jaloux de la relation ou à la maison de votre ami? Êtes-vous jaloux de son statut au travail et à revenu élevé?
2 Faites une liste de tout le monde et tout ce que vous avez des sentiments jaloux envers. À côté de chaque nom ou objet, écrivez pourquoi vous voulez avoir cette relation, l'objet ou la vie ou l'emploi de personne en particulier. Par exemple, vous pourriez être jaloux du mariage de votre meilleur ami parce que vous êtes célibataire. Vous pourriez écrire "Meilleur ami - mariage - Je veux trouver l'amour" sur votre liste.
3 Considérez comment changer les choses que vous êtes jaloux de chez les autres pour votre propre vie. Canaliser l'énergie que vous dépensez convoitant la vie, le travail ou de la relation d'une autre personne est du temps perdu à trouver votre bonheur dans ces domaines.
4 Rappelez-vous que les choses arrivent pour une raison, surtout si vous êtes jaloux des relations passées d'un partenaire ou la bonne fortune d'un ami. Dites-vous une relation passée est terminée et que votre relation actuelle est ce qui est important. Pensez au travail acharné de votre ami utilisé pour accomplir ses objectifs plutôt que de se concentrer sur les aspects négatifs. Pensez à des moments où vous avez reçu la bonne chance inattendue ou le fait que vous avez au moins une relation passée aussi bien.
5 Reconnaître les sentiments jaloux que l'insécurité que vous avez sur vous-même, vos relations et vos propres réalisations de la vie. Vous pourriez canaliser les sentiments négatifs dans votre propre vie dans la jalousie d'autres personnes et les choses.
6 Parlez à votre médecin si votre jalousie devient écrasante ou hors de contrôle. Non traité obsessionnel compulsif, l'anxiété et la dépression peuvent créer des pensées ruminant de malheur, ce qui peut conduire à la jalousie dans votre vie quotidienne. Les médicaments peuvent contrôler votre pensée et vous aider à mener une vie productive.