L'obésité infantile est un problème croissant que les enfants passent plus de temps devant les téléviseurs et les consoles de jeux vidéo et moins de temps à jouer à l'extérieur. La plupart des enfants bénéficieraient d'ajouter plus d'exercice dans leur routine quotidienne. Alors que les adultes ont tendance à penser de l'exercice comme courir sur un tapis roulant ou des poids au gymnase de levage, l'exercice pour les enfants peut être aussi simple que de lancer sur le terrain de jeux à la récréation de l'école ou faire du vélo avec des amis du quartier. De nombreux jeux pour enfants traditionnels ainsi que des plus récents offrent une séance d'entraînement aérobie tout en offrant un divertissement agréable pour les enfants.
Aller Rhymes Rope
Deux enfants tiennent les extrémités d'une corde de saut en longueur et de le transformer. Un enfant saute tandis que les Tourneurs corde chantent une rime. Le cavalier continue de sauter jusqu'à ce qu'il déclenche sur la corde, à quel point un autre enfant prend un saut à son tour. Lorsque trois enfants jouent, ils tournent entre en sautant et en tournant la corde. Lorsque plus de trois enfants jouent, les enfants supplémentaires forment une ligne d'attente pour sauter. Lorsque le tour d'un cavalier est terminé, il prend un tour comme tourneur de corde et le tourneur de corde remplacé rejoint la ligne. Voir la section Ressources ci-dessous pour une liste des rimes corde à sauter.
Red Light / Green Light
Un enfant est le "feu stop." Le reste des enfants alignent à travers un champ ou un gymnase à partir de la lumière de l'arrêt. Le feu stop appelle «Feu vert!" et tous les enfants courent vers lui. Le feu stop appelle ensuite à «lumière rouge!" et tous les enfants doivent cesser immédiatement. Les enfants pris en mouvement après "la lumière rouge!" est appelé sont out. Si un enfant est en mesure d'obtenir tout le chemin à la lumière d'arrêt et le toucher sans être appelé, à cet enfant gagne la partie et sert le prochain feu de stop. Le feu stop gagne si tous les autres enfants sont appelés sans l'atteindre.
Freeze Tag
Un enfant est «il» et chasse les autres enfants. Si un enfant est marqué, il doit geler à cet endroit, debout avec ses jambes écartées. Il doit rester congelé jusqu'à ce qu'un autre enfant se traîne à travers ses jambes, à laquelle il pourra rejoindre la partie. Le jeu se termine lorsque tous les enfants ont été marqués et congelés. Celui qui a été étiqueté devient dernier "it" pour le prochain match.
Dance Dance Revolution
Dance Dance Revolution (DDR) est une alternative attrayante pour la génération de jeux vidéo. A l'origine un jeu d'arcade, il peut également être joué à la maison sur les systèmes de jeux vidéo à l'aide de danse spéciale contrôleurs de pad. Les joueurs regardent l'écran, où défilement vers le haut, bas, gauche, flèches droite et apparaissent en synchronisation avec la musique populaire. Pour jouer le jeu, chaque joueur étapes et des sauts sur les flèches correspondantes sur un tapis de danse. La plupart des chansons ont plusieurs niveaux de jeu, allant de débutant à lourd. Un jeu de danse similaire appelé Stepmania est disponible en téléchargement gratuit pour PC, Mac et Linux.