Avoir un bébé est un événement passionnant. C'est exitant. Cependant, l'adaptation à un nouveau-né dans la maison peut être difficile et stressant. De nombreux changements physiques et émotionnels se produisent à une femme quand elle est enceinte et après elle donne naissance. Ces changements peuvent laisser les nouvelles mères se sentir triste, anxieux, peur ou confus. Pour beaucoup de femmes, le baby blues disparaître rapidement, mais quand ces sentiments ne disparaissent pas ou empirent, une femme peut avoir la dépression post-partum. Ceci est une affection grave qui nécessite un traitement. Voici cinq façons de reconnaître les symptômes et sélectionnez les soins appropriés.
Instructions
1 comprendre que le Baby Blues sont Normal.
Les baby blues peuvent se produire dans les jours juste après l'accouchement. Une nouvelle mère peut avoir des sautes d'humeur soudains tels que le sentiment très heureux et se sentir très triste. Elle peut pleurer sans raison et peut se sentir impatient, irritable, agité, anxieux, solitaire et triste. Les baby blues peuvent durer seulement quelques heures ou aussi longtemps que 1-2 semaines après l'accouchement. Les baby blues ne nécessitent pas toujours un traitement à partir d'un fournisseur de soins de santé. Souvent, se joindre à un groupe de soutien des nouvelles mamans ou de parler avec d'autres mamans aide.
2 Faites attention à vous - même.
PPD est une condition qui décrit une série de changements physiques et émotionnels que beaucoup de mères peuvent avoir après avoir eu un bébé. Il existe un large éventail de symptômes qui comprennent: Agitation ou irritabilité, tristesse ou pleure beaucoup, pas d'énergie, des symptômes physiques, l'insomnie ou d'être très fatigué, modification de l'appétit et de poids, difficulté à se concentrer, se souvenir ou à prendre des décisions, trop inquiet au sujet de la bébé, pas intéressé par le bébé, un sentiment d'impuissance, sans valeur et coupable et la peur de blesser le bébé ou vous-même.
3 Concerne express et demander de l' aide.
Faites attention à ce que vous vivez et partager vos préoccupations avec votre partenaire ou un ami. Demander de l'aide. Discutez avec d'autres mères de sorte que vous pouvez apprendre de leurs expériences. Il n'y a rien à avoir honte. Votre corps a été par le biais de grands changements. Le manque de repos empêche souvent une nouvelle mère de retrouver pleinement sa force pendant des semaines. Parfois, les femmes pensent qu'ils doivent être "Super Mom" ou parfait, ce qui est réaliste et peut ajouter du stress.
4 Parlez -en à votre fournisseur de soins de santé immédiatement.
Discutez avec votre fournisseur de soins de santé immédiatement si vous vous sentez que le blues ou la dépression ne vont pas disparaître. Lorsque la capacité d'une femme à la fonction est affectée, cela est un signe certain qu'elle a besoin de voir son fournisseur de soins de santé immédiatement. Ne pas hésiter à parler à votre médecin de vos préoccupations. tous les fournisseurs de soins de santé savent pas comment dire si vous avez PPD. Demandez un renvoi à un professionnel de la santé mentale qui se spécialise dans le traitement de la dépression.
5 Parlez -en à votre partenaire, famille et amis.
Les bonnes nouvelles sont que si vous avez le baby blues ou PPD, il y a des choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous. Obtenez bien, reste à l'ancienne. Toujours essayer de faire une sieste quand les siestes de bébé. Arrêtez de mettre la pression sur vous-même pour tout faire. Faire autant que vous le pouvez et laisser le reste. Demandez de l'aide aux tâches ménagères et les tétées nocturnes. Ne pas passer beaucoup de temps seul. Obtenez habillé et sortir de la maison - une course ou de prendre une courte promenade. Passez du temps seul avec votre mari ou partenaire.
Conseils et avertissements
- Joignez-vous à un groupe de soutien pour les femmes avec PPD. Appelez une hotline locale ou regarder dans votre annuaire téléphonique pour obtenir des informations et des services.
- Si une femme ne reçoit pas de traitement pour la PPD, les symptômes peuvent empirer et durer aussi longtemps que 1 an. Bien que PPD est une maladie grave, elle peut être traitée avec des médicaments et des conseils.