Que vous êtes l'espoir de raviver une flamme perdue, ou souhaitant simplement pour assainir l'air entre vous et votre ex-petit ami, écrire une lettre peut vous permettre de briser la glace entre les deux d'entre vous sur vos propres termes. Indépendamment de vos intentions, l'approche d'écrire une lettre à votre ex avec un optimisme prudent, et utiliser votre lettre comme un moyen de soit mettre un terme à votre ancienne relation, ou comme un mécanisme pour ouvrir les lignes de communication entre vous et votre ex.
Instructions
1 Décidez ce que vous voulez dire. Si une longue période de temps a passé depuis votre rupture, ou si votre rupture a particulièrement mal, votre ex peut avoir des réserves quant à la réception d'une lettre de vous. Utilisez cette lettre pour parler de votre esprit, parce que vous ne pouvez pas obtenir une autre chance s'il décide de ne pas répondre. Vous voudrez peut-être commencer par rechapage où vous êtes dans la vie, et pourquoi vous avez pensé à aller vers lui.
2 Écrivez votre lettre d'un cadre sincère et authentique de l'esprit. Être sincère est un signe que vous avez passé de vos expériences et de reconnaître l'impact de la façon dont vos actions ont affecté la nature de votre relation précédente, selon Aaron Lazare, professeur de psychiatrie à l'Université du Massachusetts Medical School, dans sa psychologie article Today " Go Ahead, dites que vous êtes désolé ". Lazare suggère que, après un combat ou rupture, exprimant véritablement vos pensées et sentiments indique à votre ex que ce qui est arrivé au cours de votre relation a été ressenti mutuellement, et, étant donné la chance, vous ne prendriez pas le même type d'action à l'avenir.
3 Offrez des excuses le cas échéant. Ruptures vont rarement en douceur, et, dans de nombreux cas, les deux parties impliquées ont pu se sentir blessé, offensé ou lésé lors de la débâcle. Alors que des excuses ne peut pas réparer instantanément les blessures laissées par votre rupture, il peut jouer un rôle crucial dans le processus de pardon, suggèrent Johanna Kirchhoff, Ulrich Wagner et Micha Strack dans "Peace and Con fl ict: Journal of Psychology de paix." L'étude 2012 indique que des différentes composantes des excuses, transmettre l'émotion et l'acte même de dire: «Je suis désolé», était le plus crucial lié au pardon.
4 Choisissez votre libellé à bon escient. Comment vous dites quelque chose porte souvent plus de poids que ce que vous dites. Un énoncé comme «Je sais que cette lettre est hors du bleu, mais si vous êtes à l'aise avec elle, je serais heureux d'entendre en arrière de vous lorsque vous avez le temps," a une connotation différente de celle, "Tu me manques beaucoup, et ne sais pas ce que je vais faire si vous n'écrivez pas de retour ". bien que les deux déclarations indiquent que vous pensez de votre ex, et vous êtes en espérant qu'il va écrire en arrière, l'ancienne déclaration porte une voix de confiance et de la sécurité, alors que ce dernier se présente comme nécessiteux et désespéré. La langue que vous utilisez peut aider à créer des limites saines si vous et votre ex se reconnecter, ou il peut servir à renforcer les frontières que les pauvres peuvent avoir interféré avec votre relation dans le passé.
Conseils et avertissements
- Ne pas avoir peur d'aborder la situation avec un sens de l'humour. Dire quelque chose comme: «Je sais que je l'ai dit que je ne voulais plus jamais vous parler à nouveau, mais regardez qui est l'œuf obtenu sur son visage maintenant,» ou «Non rupture est complète sans une lettre totalement aléatoire de votre ex six mois plus tard," pourrait alléger l'atmosphère assez pour convaincre votre ex pour lire le reste de votre lettre.
- Pour éviter de sondage arrogant, votre lettre doit se lire comme une invitation à se reconnecter - sans aucune attente.
- Bien que vous soyez en anticipant une réponse, éviter la tentation de tendre la main à votre ex en envoyant des lettres multiples, textes, ou de faire des appels dans l'espoir qu'il va répondre. S'il ne le fait pas, supposer qu'il a reçu la lettre, et a décidé qu'il serait mieux pour lui de s'abstenir de vous contacter. Il peut avoir une nouvelle petite amie, une famille, ou peut tout simplement pas envie de se reconnecter avec vous. Lors de l'envoi d'une lettre à votre ex est assez bénigne, communiquant avec lui plusieurs fois peut être considéré comme le harcèlement criminel.