Mending une relation après un partenaire a triché est jamais facile. Cependant, avec une certaine pensée claire, une action pratique et une volonté de changer votre attitude, il peut être fait. Reconnaissant et en reconnaissant ce que les deux partenaires veulent et attendent de la relation est fondamentale pour surmonter le traumatisme causé par l'infidélité. peut prendre moins d'importance et d'être rien de plus qu'un blip temporaire.
Instructions
1 Prenez votre décision. Prenez un pas en arrière de votre réponse émotionnelle initiale et décider si vous souhaitez poursuivre la relation. Prenez tout en considération. Le partenaire de la tricherie susceptibles de répéter le comportement? Si la réponse est oui et vous ne pouvez pas vivre avec l'idée, la relation est déjà terminée. Si vous êtes certain que le partenariat est durable et vous pouvez raviver l'amour et le respect, prendre votre décision d'aller de l'avant. Supprimer la phrase "réessayer" de vos pensées et de la parole. «Essayer» implique l'échec.
2 Tenir un journal. Utilisez-le pour écrire toutes les choses que vous savez que vous ne pouvez pas et ne devrait pas dire à votre partenaire. Ceci est votre émotionnel trash-can. Une fois écrite, détruire immédiatement les pages. L'idée est de libérer les pensées négatives inévitables sans les jeter sur la relation. L'honnêteté entre les partenaires est importante, mais creuser l'écart à l'affaire ne va pas aider et tout simplement mettre la fin de la relation plus étroite.
3 Focus sur quelque chose d'important à vous deux. Avec votre partenaire, parler de choses que vous aimeriez faire ensemble. Remodeler la maison, prendre des vacances, obtenir un chien, prendre un voyage sur la route ou réaliser un rêve long de la vie. Faire de cette raison temporaire pour être ensemble. Parlez-en et planifier. Créer un «conseil de rêve»; photos des broches et des idées à lui. Ajouter plus par jour.
4 Donnez à chaque autre espace. Ne pas examiner l'autre chaque mouvement et d'interroger les comportements, les motivations ou les apparences. Ne pas chercher des preuves de tricherie ou de vérifier sur les allées et venues de votre partenaire. Tenir une image mentale claire de la façon dont vous voulez que la relation soit. Chaque jour, écrivez votre vision de l'avenir. Script de votre choix vie comme si elle se passe en ce moment. Gardez une liste de toutes les choses positives au sujet de votre partenaire - de l'apparence du partenaire à la façon de vider le lave-vaisselle. Ajouter à la liste chaque jour. Faire ces choses aussi longtemps que nécessaire. Plus important encore, profiter de chaque occasion pour exprimer ses remerciements pour l'autre, votre relation et la vie que vous construisez ensemble.
Conseils et avertissements
- Rappelez-vous, la pensée négative apporte plus de négativité.
- sondage continue fera tourner des choses que vous préférez ne pas entendez.
- Blâmer l'autre partenaire met en valeur votre propre impuissance.
- Connaître la relation se développera si vous voulez tous les deux assez.