Comme vous l'avez probablement entendu, une bonne communication est la partie la plus importante d'un mariage réussi. Et une écoute attentive peut être la partie la plus importante d'une bonne communication.
Instructions
1 Placez-vous de sorte que vous pouvez être engagé avec votre conjoint et la conversation: Affrontez votre conjoint et établir un contact visuel. Si vous faites quelque chose d'autre (par exemple, en tapant ou en lisant le journal), arrêter.
2 Fermez la porte pour minimiser les interruptions et laissez savoir à votre partenaire que vous êtes prêt à écouter.
3 Faites attention aux mots de votre conjoint. Arrêtez la rêverie et de laisser votre esprit vagabonder ailleurs.
4 Faites attention à des indices non verbaux: Remarquez la hauteur, le ton et l'inflexion. Observer les expressions faciales et la posture. Votre partenaire est affalé, se détourne de vous, ou assis, les bras croisés? Ces postures peuvent indiquer qu'il est en colère - essayer de savoir pourquoi.
5 Soyez conscient de la personnalité de votre conjoint - et votre histoire ensemble - lorsque vous évaluez ses paroles.
6 Essayez de déterminer ce que votre conjoint veut de vous, même si elle n'a pas explicitement indiqué. La sympathie? Conseil?
7 Essayez de vous débarrasser des préjugés ou idées préconçues qui peuvent fausser ce que vous entendez ou votre compréhension de celui-ci.
8 Évitez d'interrompre le haut-parleur avant qu'il ne soit fini de parler. Vous pourriez être pensé grossier, mais le plus important, vous pourriez mal interpréter ce que votre partenaire dit si vous ne laissez pas le finir.
9 Réagir de façon appropriée. Encouragez votre partenaire avec un signe de compréhension ou dire «je vois» ou «Cela a du sens.»
dix Poser des questions pour clarifier ce que vous ne comprenez pas et de démontrer votre intérêt. Les questions ouvertes (telles que «Comment est-ce que vous vous sentiez?) promouvoir davantage la discussion.
Conseils et avertissements
- Vos questions et commentaires reflètent à quel point vous avez écouté. Les bons auditeurs peuvent incorporer des morceaux de ce que l'orateur a dit, parfois beaucoup plus tôt dans la discussion, dans leurs questions.
- Gardez l'esprit ouvert et éviter de sauter aux conclusions.
- Éviter de tourner le centre de la conversation sur vous. Par exemple, si votre conjoint tente de se confier un problème personnel, éviter de dire «C'est tout comme le temps que je ...» et divaguer dans des histoires inutiles sur vous-même ou vos propres problèmes.
- Évitez d'essayer de planifier votre prochain commentaire tandis que l'autre personne parle - cela peut nuire à l'écoute et de l'ouïe.
- Ne laissez pas vos émotions nuage ce que l'autre personne dit.