Ruptures peuvent être l'une des choses les plus difficiles qu'une personne peut rencontrer dans la vie. Lorsque vous avez des sentiments forts pour quelqu'un, et peut-être peut-être même partagé une vie commune, il peut être vraiment difficile de les éteindre brusquement. Un peu - ou beaucoup - de chagrin est inévitable, de se souvenir de votre première date à tous les rires et blagues à l'intérieur de vous une fois partagé. Obtenez plus de votre cœur brisé avec votre force intacte.
Émotions
Libérez vos émotions. Beaucoup de sensations fortes viennent avec rompre avec quelqu'un. Les garder à l'intérieur de vous est jamais sain. Embrassez l'authenticité de vos sentiments par tous sortir, si vous avez à pleurer, crier ou les enregistrer dans votre journal intime. Parlez-en à des personnes de confiance sur la façon dont vous vous sentez, et être ouvert à leurs suggestions et perspicacité. Reconnaissant vos émotions est souvent la première étape dans le processus de guérison. Si vous avez besoin, laissez-vous une pause temporaire - quelques jours ou - de votre vie normale pour traiter ce qui se passe.
Acceptation
Se rendre compte que ce qui est plus est terminée. Trouver l'acceptation et la paix avec la situation. Lorsque vous vous sentez misérable sur le passé et ce qui aurait pu, se rappeler que si elle était censé être, il serait. Mais ce n'est pas. Arrêtez obsédé par la façon dont vous pourriez avoir manipulé les choses différemment. Accepter que la relation se fait et se concentrer plutôt sur la façon dont vous pouvez gérer vos relations futures différemment, le moment venu.
Problèmes
Rappelez-vous pourquoi la relation a pris fin. De loin, et avec le tampon de temps, les choses semblent souvent mieux qu'ils ne l'étaient en réalité. Au lieu d'épilation à la cire nostalgique sur les meilleurs moments que vous aviez avec votre ex, se concentrer sur les problèmes que vous avez rencontrés, qui ont probablement été abondantes voir que la relation a pris fin. Soyez objectif et de comprendre que si les choses étaient parfaites, vous ne serait probablement pas dans cette situation.
Amusement
Amusez-vous bien. Il est peut-être un terme à une relationshi, mais il est aussi le début d'un autre chapitre dans votre vie. Profitez de votre nouvelle liberté et sortir. Passez plus de temps avec certains de vos amis les plus proches. Rencontrer de nouvelles personnes intéressantes. Apprenez à danser. Début de l'exercice et obtenir en bonne santé et en forme. Avoir un relooking. Magasiner pour une nouvelle garde-robe. Pensez à éventuellement faire un changement de carrière. Utilisez votre chagrin comme une excuse pour réévaluer votre vie et prendre des risques. Rappelez-vous, il n'y a pas de meilleur moment que le présent.
positivity
Adopter une approche positive. Peu importe comment il pourrait être, essayez de ne pas laisser votre tristesse et sentiments bouleversés que vous possédez. Sachez que ces émotions ne sont rien, mais contre-productif et une perte de temps. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie et de l'avenir. Regardez vers demain avec optimisme et l'énergie.
Forces
Focus sur vos points forts. Certaines personnes tombent dans l'habitude de se blâmer pour les ruptures. Ne vous culpabilisez pas sur elle. Les relations sont des situations à deux faces, et il est jamais aussi facile que de mettre tout le blâme sur une seule personne. Au lieu de se vautrer dans la colère contre vous-même, pensez à vos qualités les plus forts, ce que vous aimez le plus sur vous-même et ce que vous pouvez faire pour amener ces choses plus.
Contact
Même si vous êtes tenté de le faire, éviter de tendre la main à votre ex. Lorsque vos sentiments sont toujours crus, vous n'avez probablement pas une compréhension complète de ce qui se passe et ce que vous pensez. Abstenez-vous de vous mettre dans cette situation vulnérable et vous ouvrir à nouveau blessé. Ce que vous devez faire est de se concentrer sur l'avenir et changer les choses, au lieu de rester dans le passé. Restez forts et éviter emailing, appeler ou messagerie texte de votre ex.