Peu importe la nature de la relation, la fin d'une connexion émotionnelle est une proposition épineuse. Le plus souvent, la rupture des liens affectifs est liée à une relation inappropriée, comme dans une liaison extraconjugale. D'autres fois, cependant, il est nécessaire après une rupture douloureuse. De toute façon, il est difficile --- mais certainement pas impossible --- pour définir les émotions de côté et d'adopter une approche pragmatique pour mettre fin à la connexion émotionnelle. Prenant quelques étapes simples, cependant, vous avez sur le chemin de la liberté émotionnelle.
Instructions
1 Acceptez le fait que l'émotion n'a pas de place dans la relation. Quelle que soit la raison, votre lien affectif doit être rompu s'il n'y a rien de sain pour vous ou l'autre personne. Cela peut être difficile; la fin de la connexion peut être difficile de venir à bout car il est parfois naturel de vouloir continuer à décortiquer les problèmes et essayer de travailler à travers le problème. Accepter que les choses ne vont nulle part est la première étape.
2 Distance-vous de la personne et de garder un contact minimal. Idéalement, vous devriez cesser de voir la personne tout à fait, mais cela est souvent impossible, comme cela est le cas avec un collègue, par exemple. Mais si vous devez rester en contact, de minimiser la correspondance et garder les choses civile et professionnelle.
3 Établir des limites. L'autre personne peut essayer de vous contacter, comme il peut ne pas avoir atteint le stade de l'acceptation comme vous avez à ce point. Comme il a été indiqué ci-dessus, il est important de séparer la logique de l'émotionnel et d'employer une approche pragmatique. S'il est particulièrement manipulateur, il peut essayer de tirer sur vos chaînes de coeur un peu pour vous émotionnellement connecté à nouveau. Si cela se produit, couper lui immédiatement.
4 Remplir le vide avec des activités à la fois physiquement et émotionnellement sains. Mettre fin à une connexion émotionnelle est difficile, surtout si la personne était une grande partie de votre vie. Si vous vous retrouvez assis autour après que la connexion est terminée, vous pouvez devenir vulnérable à perdre vos limites pré-établies ou même sombrer dans la dépression. Procurez-vous un nouveau passe-temps, rejoindre une classe d'exercice; le point est d'établir une nouvelle routine.