Bien qu'il soit facile de rire de blagues sur les gens qui ont besoin d'obtenir la relation de fermeture, de vous retrouver dans cette situation est pas si drôle. Il suffit de décider de mettre fin à une relation ne signifie pas que vos sentiments disparaissent comme par magie. D'autres facteurs, tels que l'objet de dumping ou de plus en plus en dehors, peuvent intensifier votre désir d'obtenir la fermeture. Apprenez à régler vos sentiments afin d'aller de l'avant sur une voie positive.
Instructions
1 Dites adieu à la relation. Se débarrasser des objets physiques qui vous rappellent votre ex peut vous aider à aller de l'avant. Il peut également aider si vous changez votre routine normale. Cela peut inclure jeter des photos loin ou obtenir une nouvelle coupe de cheveux pour symboliser le nouveau vous. Évitez accrochés à des éléments tels que de vieilles lettres, en continuant à chérir ces souvenirs ne rend plus difficile de progresser.
2 Engagez-vous à lâcher relation bagages. Sachez que hébergeant des sentiments négatifs peut prendre son péage sur votre état émotionnel. Il peut également rendre plus difficile d'entrer dans les relations futures, accrochés à des questions peuvent vous rendre amer. Trouvez des moments tranquilles pour faire face à vos sentiments au sujet de la rupture. Écrire vos sentiments dans un journal privé peut le rendre plus facile de rester honnête. Cela vous permet également de suivre votre état émotionnel au fil du temps. Engager dans des activités anti-stress et de renforcement de l'estime peut vous aider à rester concentré sur la réalisation de vos objectifs. Les exemples incluent le démarrage d'une classe d'exercices ou se joindre à un groupe.
3 Prenez contact avec votre ex pour le seul but de traiter et de résoudre vos problèmes, espérons. Expliquez que vous souhaitez discuter de problèmes émotionnels liés à votre relation précédente et rupture. Exprimez votre désir d'engager un dialogue mature qui ne se dissolvent pas dans une guerre verbale. Organiser une réunion à un moment qui sera sans distraction. Posez les questions brûlantes que vous simplement "devez" avoir résolu, tout en écoutant activement les réponses. Apporter une liste de questions et de sujets de discussion à la réunion peut vous aider à rester concentré.
4 Adressez vos sentiments avec un ami de confiance. Comprenez que votre ex peut être incapable ou refuse de vous rencontrer, car il peut être difficile de revoir de vieilles blessures. Choisissez un ami qui écoute patiemment, sans juger vos émotions. Expliquez votre situation actuelle ainsi que votre engagement à lâcher bagage émotionnel. Écoutez ses conseils, tout en essayant de l'appliquer à votre situation. Sélection d'un ami qui a connaissance de vos relations passées peuvent simplifier le processus.
Conseils et avertissements
- Sachez que votre ex ne peut pas avoir toutes les réponses que vous cherchez.
- Éviter tout contact avec votre ex si vous ne vous sentez pas assez fort pour supporter ses réponses honnêtes.