Les bébés commencent souvent à manger des aliments solides à 4 à 6 mois d'âge. Bien que le lait maternel ou les préparations restent les sources les plus importantes de la nutrition pour les bébés jusqu'à 12 mois, des aliments solides sains peuvent donner aux bébés des nutriments supplémentaires. Beaucoup de parents choisiront de faire leur propre nourriture pour bébé car il est fabriqué à partir de produits frais et les parents savent exactement ce qui se passe en faire.
Fruits
Les fruits doivent être cuits jusqu'à ce que le bébé est de 8 mois ou plus, selon le site Wholesome aliments pour bébés. Les bananes et les avocats sont une exception à cela comme ils sont déjà doux et peuvent être réduites en purée avec une fourchette. Cuisiner décompose les aliments, ce qui rend plus facile à digérer pour les estomacs immatures des bébés. Cuisson à la vapeur est un procédé préféré de cuisson, car l'ébullition se traduira par une perte de nutriments. pommes cuites peuvent être réduits en purée avec un pilon. Les parents peuvent acheter des pommes non sucrée ou faire à la maison. Les fruits comme les pêches, les poires cuites et les abricots peuvent être réduits en purée dans un mélangeur. Retirer les graines de fruits avant la cuisson ou en purée. Il ne faut pas ajouter le sucre supplémentaire pour fruits en purée.
Les légume
Les légumes doivent être cuits jusqu'à ce que le bébé est âgé d'environ 8 mois. Verts, les légumes-feuilles sont très sains, mais ils ne sont pas disponibles en tant que produit commercial, il est donc nécessaire de les faire à la maison. À vapeur des légumes frais pendant cinq à 15 minutes et la purée avec une petite quantité d'eau et un peu de jus de fruits. Cuit courges, pommes de terre et les carottes sont des légumes sains qui peuvent être Purée à l'aide d'un pilon. Assurez-vous d'éliminer les grumeaux, des morceaux de peau ou de graines avant de le nourrir au bébé. haricots cuisinés frais ou congelés verts, les pois ou les patates douces peuvent être réduits en purée à l'aide d'un mélangeur. Les parents peuvent aussi choisir d'acheter citrouille en conserve. Ne pas ajouter de sel ou d'épices supplémentaires aux légumes. Après l'introduction de chaque légume séparément, essayez des combinaisons d'aliments.
Viandes et poissons
Les viandes peuvent être introduits après les fruits et légumes, ou en même temps, à environ 7 à 8 mois d'âge. Boeuf et de poulet purées peuvent être faites à la maison en utilisant la viande en cubes, avec le jus de cuisson de la viande, et le mélange dans un mélangeur. Poisson purée ne peut pas être acheté dans le commerce, mais il peut être fait à la maison en utilisant cuit, désossé poisson blanc et jus de cuisson ou de l'eau. Ne pas ajouter de sel ou d'épices à la viande, mais il est sûr d'ajouter des fruits à la viande pour la rendre plus tolérable pour les bébés. Une fois que les bébés grandissent, essayer des plats tels que le ragoût de boeuf, des pommes et du poulet et casserole de poulet car ils offrent un mélange de viande, fruits et légumes.
Céréales
Frais, céréales pour bébés sont faits maison plus saine que la variété en boîte. céréales Boxed sont cuits et déshydratés. céréales de bébé est généralement commencé entre 4 à 6 mois d'âge. Céréales de riz peut être fait à la maison avec de la poudre de riz et de l'eau. Broyer tout type de riz à grains entiers dans un mélangeur, tels que le riz brun clair ou riz brun court de grain, pour créer une poudre. Porter l'eau à ébullition, ajouter la poudre de riz et fouetter en continu pendant 10 minutes tout en frémissant. Mélanger dans les fruits, le lait maternel ou de la formule lorsque vous avez terminé, si on le souhaite. Cette céréale peut être faite avec du riz complet quand le bébé vieillit. Gruau céréales et de l'orge céréales peuvent également être faits à la maison en utilisant la même méthode.