Que vous rencontrez une attaque de panique et ont besoin d'un peu d'air supplémentaire ou vous voulez juste pour voir la puissance de votre suggestion du bâillement est sur ceux qui vous entourent, essayez de vous faire bâiller. Vous pouvez obtenir plus d'air dans vos poumons, ou vous pouvez forcer tout le monde dans un rayon de mile de bâiller avec vous.
Instructions
1 Pensez bâillements et imaginez-vous bâiller dans votre esprit. Parfois, la pensée d'un bâillement est tout ce qu'il faut pour vous faire le faire.
2 Regardez une vidéo d'autres personnes béantes. Le bâillement est très contagieuse et une vidéo d'un yawner peut vous faire bâiller.
3 Faites-vous bâiller en ouvrant physiquement l'arrière de votre gorge. Vous savez où la tache est et une fois que vous avez ouvert cette partie de votre gorge et jeté votre mâchoire grande ouverte, vous pouvez vous faire bâiller.
4 Lire un livre - il aide si elle est pas très intéressant. La sensation de fatigue derrière les yeux peut faire sentir fatigué partout. Lisez un peu, surtout si vous essayez de devenir fatigué, et il peut vous aider à faire vous-même bâiller et être prêt pour le lit.
5 Étirer pour aider à faire vous-même bâiller. Même si elle est dans le milieu de la journée, atteindre vos bras vers le haut et en arrière et faire l'étirement du matin pour amener sur le bâillement.
6 Ouvrez grand la bouche, dégonder votre mâchoire et avaler dans l'air. Cela peut facilement déclencher un bâillement, même lorsque vous n'êtes pas fatigué.