Les bébés et les nouveau-nés ont besoin des horaires de sommeil sains. Tout nouveau parent sait qu'il peut être difficile d'obtenir sur un horaire de sommeil avec un bébé, mais il y a des conseils qui vous aideront à calmer un bébé pour dormir et obtenir son utilisé pour une sieste et routine de nuit.
Naps
Les bébés ont tendance à prendre deux à trois siestes après les deux à trois premiers mois. Avant cela, ils dorment habituellement chaque fois qu'ils se fatiguent. Après ces deux à trois mois, il appartient aux parents de fixer une bonne routine pour la sieste. Cela implique généralement l'alimentation du bébé, changer le bébé, et de le mettre pour dormir. Faire cela à la même heure chaque jour vous aidera à établir une routine sieste que les bébés peuvent facilement tenir.
Sucettes
Certains nouveau-nés et les bébés plus âgés ont besoin d'éléments apaisants pour les aider à dormir. Ces sucettes aideront le bébé à coller à une routine. Cela peut inclure un animal ou une couverture en peluche préféré ou il peut être un soother visuel ou auditif. Certains bébés ont besoin d'être bercé. D'autres répondent bien aux mobiles suspendus au-dessus de leurs berceaux. Ceux-ci peuvent se déplacer et jouer de la musique ou simplement déplacer. Certains bébés réagissent bien à la musique ou du bruit blanc. Cela aide à briser tous les bruits de fond dans la maison. De nombreux articles, tels que les sièges et les moïses gonflables, viennent maintenant avec une option de vibration qui a fait ses preuves pour aider les bébés endormir, un peu comme un tour de voiture fait. Un ou plusieurs de ces sucettes peuvent travailler avec votre bébé.
Heure du coucher
L'heure du coucher dans la soirée est quelque chose qui peut sembler difficile à atteindre pour les nouveau-nés et les nouveaux parents. Il peut prendre plusieurs mois avant que le bébé est prêt à dormir pendant un certain temps dans la nuit. Il peut aider à établir une routine pour le bébé pour qu'elle comprenne qu'il est temps pour le sommeil. Une routine de nuit a généralement plusieurs étapes. Un bain chaud est toujours un excellent moyen de calmer un bébé vers le bas avant qu'il est temps de dormir pour la nuit. Puis masser le bébé avec une lotion. Cette action est aussi apaisante. Une fois terminé, vous aurez probablement envie de nourrir le bébé une dernière fois avant de dormir. Lire le bébé un livre, chanter une berceuse, ou balancer le bébé avant de la mettre au lit dans son berceau. Il peut prendre plusieurs nuits d'essayer, mais ces techniques devrait aider à construire une routine de sommeil sain pour votre bébé.