Comment Bury The Hatchet

December 16

Tout en maintenant que la rancune ?? Je sais que les enfants qui ont désavoué les parents; roomates de collège qui traverseront la rue pour éviter l'autre; les membres de la famille qui n'ont pas parlé depuis des décennies. Est-ce toi??

Instructions

1 Se libérer de rancunes passées est pas facile, mais heureusement pour vous, votre internet "cri sur ma personne à l'épaule" est disponible pour consultation. Commencez avec ces étapes:

Identifiez vos objectifs: courir à travers votre «liste de contacts» pour déterminer qui et ce qui doit être jeté dans les toilettes. Certaines personnes ont une personne en particulier - d'autres légions. Soyez prêt à commencer quelque part.

2 rancunes Rang dans l'ordre de la douleur qu'ils vous ont causé: Certains Hurts sont mineures. D'autres sont comme un poignard dans le cœur. Commencez par libérer le plus facile qui perfectionner vos compétences pour les plus grands.
Quiet vos pensées: Soyez calme, se détendre et se rappeler la personne qui vous a offensé. Pensez à ce qu'ils ont fait; contempler, puis dites-vous, «Je ne vais pas sentir mal plus cette personne."

3 Changez votre comportement: Faire un mouvement vers la guérison en leur envoyant une jolie carte; sourire à l'employé de bureau vous étiez hostile à. Vos petits efforts peuvent se briser-la-glace.
efforts Unanswered: Vous pouvez être libérant vos rancunes mais rappelez-vous, vous avez aucun contrôle sur ce que l'autre fait. Oubliez le vôtre et être fait avec l'angoisse, et de laisser le destinataire faire comme il lui plaît.

4 Concevoir un plan pour les situations actuelles: que ce soit un enfant adulte; un demi-frère ou une autre personne, prendre en charge la situation et vous arrêter de jouer le rôle d'une «victime». Être un «vainqueur» à la place et vider tout ce indésirables, les bagages usés que vous avez été transportez autour depuis des années.

Conseils et avertissements

  • Relâchez les désaccords passés et vous serez en mesure de vous libérer de situations non désirées et mal à l'aise.