Bien que pas trop longtemps votre adolescent était un enfant complaisant et agréable, la parentalité est maintenant devenu un acte d'équilibrage fastidieux que vous essayez de maintenir l'équilibre entre les privilèges et les limites - tous dans l'effort de la garder sur le chemin de devenir une heureuse et réussie jeune adulte. Les années de l'adolescence est une période tumultueuse, lourde d'une lutte constante pour l'indépendance, et il peut être difficile de naviguer à travers ces années pour vous deux. Heureusement, vous pouvez enrôler un peu d'aide d'un contrat de comportement qui énonce clairement ce que vous attendez d'elle et ce qu'elle peut espérer en retour.
Instructions
1 Créer une liste des comportements de votre adolescent que vous vous sentez sont problématiques ou les types de comportements que vous aimeraient encourager. Par exemple, votre adolescent peut avoir des problèmes avec des crises de colère, de rester en dehors le couvre-feu, ou de parler de façon inappropriée à la maison ou à l'école. Vous pouvez également utiliser le contrat de comportement pour se concentrer sur les comportements positifs plutôt que négatifs, tels que la prise de responsabilité de ses tâches, le travail sur l'amélioration de ses notes ou d'interagir de façon appropriée avec les parents, les pairs et les enseignants. Les deux peuvent atteindre le même objectif, mais l'accent sur les comportements positifs se concentre sur ce que votre adolescent peut commencer à faire droit plutôt que ce qu'il fait mal.
2 Faire des objectifs réalistes et des objectifs pour votre adolescent et de définir les moyens pour qu'elle réussisse. Alors que vous pourriez comme elle de remonter ses notes de flunking nuit ou jamais augmenter à nouveau sa voix, le changement prend du temps. Si vous souhaitez à améliorer son rendement scolaire, aider à développer des compétences d'études pour commencer lentement la montée vers le haut. Si vous souhaitez lui de contrôler son humeur, l'aider à trouver des débouchés en bonne santé pour ses émotions.
3 Choisissez des récompenses pour les changements de comportement de votre adolescent qui aideront à fournir la motivation dont il a besoin de respecter le contrat. Depuis le changement de son comportement va prendre un peu de travail acharné et d'efforts de la part de votre adolescent, vous voulez lui de garder ses yeux sur le prix et rester dédié à la tâche. Essayez d'équilibrer la récompense à l'effort sans comprendre ou lui overindulging pour un accomplissement. Par exemple, un soir de remplir les devoirs ne garantit généralement pas les devoirs d'une semaine ou une passe de corvée, alors être à la maison par le couvre-feu tous les soirs pendant une semaine pourrait justifier un week-end nuit de couvre-feu prolongé.
4 Tailor les récompenses pour coordonner avec les intérêts de votre adolescent. Par exemple, si votre adolescent tient à son horaire de travail à domicile toute la semaine, un week-end prolongé le couvre-feu pourrait ne pas être d'un grand intérêt si elle ne va pas très souvent. Depuis les adolescents ne nécessitent pas de gratification immédiate, vous pouvez intégrer à la fois des objectifs à court et à long terme dans le contrat, comme un voyage au parc d'attractions si elle tient à faire leurs devoirs pendant un mois ou, un voyage de camping d'été convoité pour une semestre réussi.
5 Parlez à votre adolescent une fois que vous avez compris les détails du contrat pour expliquer vos attentes, les récompenses à court terme et les avantages à long terme de ces changements de comportement. Soyez prêt à discuter de chaque zone du contrat avec votre adolescent afin qu'il ait la possibilité d'exprimer son opinion ou préoccupations et de poser toutes les questions qui viennent à l'esprit. Cela aide à garder les lignes de communication ouvertes et permet à votre adolescent que vous appréciez son entrée. Si votre adolescent pose, un argument raisonnable rationnel, vous pouvez apporter des modifications résultant avant de rédiger la version finale du contrat de comportement.
6 Signer le contrat, et demandez à votre adolescent signer aussi. Faire une deuxième copie de l'accord pour votre adolescent de garder et de se référer à si nécessaire.
7 Surveiller le comportement de votre adolescent sur une base régulière et d' organiser une réunion avec elle pour examiner ses progrès par semaine pendant le premier mois ou deux du contrat. Vous aurez alors tous les deux ont l'occasion d'aborder des questions ou des préoccupations qui découlent du contrat et de proposer des modifications raisonnables si nécessaire.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez inclure des conséquences en cas de violation du contrat si vous pensez que votre adolescent aura besoin de cette motivation supplémentaire. Choisissez des conséquences qui sont appropriées pour la violation. Par exemple, si votre adolescent rentre à la maison après le couvre-feu une fois, il doit être à domicile 30 minutes avant le couvre-feu la nuit suivante. S'il enfreint le couvre-feu à deux reprises, il fera face à un couvre-feu encore plus tôt ou perdre son privilège de sortir la prochaine fois.