Création d'un calendrier sieste est essentielle à la santé de votre enfant. Selon les experts, la sieste régulière favorise un enfant de développement cognitif et de la santé réparatrice. Le sommeil provoque des hormones liées au stress pour diminuer de façon spectaculaire, ce qui rend l'enfant plus alerte, plus heureux, moins enclins à des crises de colère et prêt à explorer et en apprendre davantage sur son environnement. motifs sieste des enfants varient, afin d'observer les besoins individuels de votre enfant et des modèles de somnoler et définir son horaire de sieste en conséquence. Apprenez à négocier, en particulier avec les bambins forte volonté, et de créer un environnement propice pour dormir.
Instructions
1 Mettre en place un temps régulier de la journée pour votre enfant de se calmer et de régler en une sieste. Réglage de l'horaire de sieste d'un enfant à la même heure chaque jour contribue à créer une routine. Essayez de ne pas perturber son calendrier sieste en prenant votre enfant sur les courses soudaines.
2 Attribuez un lieu régulier pour la sieste. Réglez votre enfant un espace de couchage confortable avec des oreillers et des couvertures moelleuses qui peut inciter lui à répétition. Si possible, gardez le coin sieste dans une zone plus sombre que votre salon ou salle de jeux pour votre enfant. Ou avoir des rideaux ou des stores qui peuvent être tirées pendant la sieste pour encourager le sommeil.
3 Gardez coin sieste de votre enfant loin de ses jouets, autant que possible, de garder l'esprit de votre enfant hors temps de jeu et d' éviter tout ce qui peut être un rappel de celui - ci. Les seuls jouets qui peuvent être présents sont jouets en peluche de votre enfant peut étreindre ou utiliser comme oreillers comme il ou elle se trouve vers le bas.
4 Créez l'ambiance appropriée pour dormir. Ecouter de la musique apaisante ou lire à votre enfant un conte pour l'aider à se calmer et finalement s'assoupir. Cela encouragera votre enfant à entrer dans un temps calme régulière chaque jour, même s'il ou elle refuse ou a du mal à faire la sieste pendant les premiers jours. Et même si votre enfant ne somnoler pas hors tension, le maintien de la routine permet à votre enfant un peu de repos bien nécessaire essentiel pour la santé réparatrice.