Une routine de sommeil est bénéfique à la fois pour le bébé et les parents. Cependant, quand un bébé devient malade la routine est souvent jeté hors. Un bébé peut avoir du mal à dormir avec un nez bouché, une infection de l'oreille ou de la fièvre, et quand elle commence enfin à retrouver sa routine de sommeil peut être cassé. Avec un peu d'effort et de patience, il est possible d'aider votre bébé à obtenir sa routine de sommeil sur la bonne voie.
Instructions
1 retour à la routine de sommeil que vous avez suivi avant que votre bébé est tombé malade. Si elle molletonnée une fois le matin et une fois l'après-midi, la rabaisser aux heures normales aidera son corps ajuster à la routine.
2 Réglez les temps progressivement si votre bébé a mélangé des jours et des nuits. Commencez la rabaisser quinze minutes plus tôt, alors vous avez fait la veille et son réveil quinze minutes plus tôt jusqu'à ce qu'elle est de retour sur l'heure prévue.
3 Créez une routine du coucher et de la sieste. Lire une histoire, chanter une chanson ou lui donnant un bain aidera votre enfant à se préparer à dormir.
4 Mettez votre enfant à dormir dans le même lieu tous les jours. Cela crée un sentiment de confort et de l'aide à se rendre compte qu'il est temps de dormir. La chambre doit être calme et sombre. Une machine de bruit peut l'aider à se calmer.
5 Confort votre bébé au besoin. Un bébé n'a pas besoin de pleurer dehors pour aller dormir. Si vous essayez de lui apprendre à se consoler, vous pouvez toujours le confort de votre bébé. Elle n'a pas besoin de pleurer pendant de longues périodes de temps.
Conseils et avertissements
- Un bébé a généralement besoin de temps pour adapter à un nouvel horaire. Soyez patient et faire les changements progressivement.
- Si votre bébé a du mal à rester endormi après un rhume, vous devriez l'emmener pour obtenir ses oreilles vérifié. Une infection de l'oreille est fréquente après un rhume, et un bébé ne reçoit pas toujours la fièvre.
- Un humidificateur peut rendre plus facile pour un bébé de respirer la nuit.